失眠睡不好覺
健康咨詢描述： 在家上網(wǎng),每天都是上到凌晨５６點(diǎn)才睡覺,然后又和男朋友分手了,心情很不好!不知道這是導(dǎo)致我失眠的罪魁禍?zhǔn)撞?
第二次補(bǔ)充提問
在我失眠前我打掉過一個(gè)小孩,由于營養(yǎng)沒跟上,另外在那期間我連續(xù)一個(gè)月在家上網(wǎng),每天都是上到凌晨５６點(diǎn)才睡覺,然后又和男朋友分手了,心情很不好!不知道這是導(dǎo)致我失眠的罪魁禍?zhǔn)撞?
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病情分析：
你好：根據(jù)你的情況考慮是睡眠障礙,嚴(yán)重的可引起頭暈,心慌,胸悶,吃不下飯,惡心,大便不通,有時(shí)候感覺要暈倒,總是莫名其妙的發(fā)呆,情緒不穩(wěn)定,很低落,容易激動,很憂傷愛哭等,你年齡還小,建議及早治療.
指導(dǎo)意見：
建議你睡前口服點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥,改善一下睡眠,再看看有關(guān)情緒和心理方面的書,不要壓力太大,或者可能的話,也可以去多化時(shí)間做做你感興趣的事情,這樣對你都會有幫助的;睡前飲一杯加糖的熱牛奶,據(jù)研究表明,能增加人體胰島素的分泌,增加氨酸進(jìn)入腦細(xì)胞,促使人腦分泌睡眠的血清素;同時(shí)牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì),具有鎮(zhèn)定安神作用,從而促使人體安穩(wěn)入睡.上床前或洗個(gè)沐浴,或熱水泡腳,然后就寢,對順利入眠有百利而無一害 .至于藥物方面,可以口服龍膽瀉肝丸.也可以用點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥,刺五加片每太兩次,每次三片;谷維素每天三次,每次兩片;維生素B1片每天三次,每次兩片.希望我的回答會對你有幫助,祝你早日康復(fù).
生活護(hù)理：
保持積極樂觀的心態(tài),加強(qiáng)體育鍛煉,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣.
病情分析：
你好這個(gè)應(yīng)該是由于血虛引起來的
指導(dǎo)意見：
這個(gè)情況建議可以用點(diǎn)養(yǎng)血安神的中藥進(jìn)行調(diào)理的,可以用點(diǎn)酸棗仁湯進(jìn)行調(diào)理的,同時(shí)平時(shí)可以用點(diǎn)淮山用來燉酸棗仁服用呀
失眠的原因：身體疾病造成的失眠,生理造成的失眠,心理,精神因素導(dǎo)致的失眠,
服用藥物和其他物質(zhì)引起的失眠,對失眠的恐懼引起的失眠.你的失眠是由心理精神因素引起的,再而你沒有良好規(guī)律的作息時(shí)間和營養(yǎng).
建議你要調(diào)整作息時(shí)間,均衡營養(yǎng),多做些運(yùn)動,放松心情.睡覺前泡下腳和杯牛奶,聽些安靜舒適的音樂.在睡不著就吃些助眠藥物,如安眠藥或者野酒花,記住誰前不要和濃茶咖啡.
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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