一般要做什么運(yùn)動(dòng)才能讓身體好起來

      病情分析：
      早泄是指射精發(fā)生在陰莖進(jìn)入陰道之前,或進(jìn)入陰道中時(shí)間較短,在女性尚未達(dá)到性高潮,而男性的性交時(shí)間短于2分鐘,提早射精而出現(xiàn)的性交不和諧障礙.
      指導(dǎo)意見：
      穴位按摩也是治療早泄的一種方法.
      (1)自我保健療法：
      點(diǎn)按兩側(cè)三陰交,輪流進(jìn)行,點(diǎn)按時(shí)做收腹提肛動(dòng)作.每日1～2次,每次30～40分鐘.
      (2)坐式療法：
      患者取坐式,閉目放松,取上星,百會(huì),通天,肩井,中府,神門,勞宮等,手法采用點(diǎn),按,揉,拿,振顫等手法,每次30～40分鐘.
      (3)俯臥式療法：
      患者取俯臥式,腰帶松開,閉目,全身放松.取穴為心俞,肝俞,腎俞,命門,陽關(guān),環(huán)跳,昆侖,委中.手法應(yīng)用點(diǎn),按,揉搓,拍打,振顫等手法.每日治療30～40分鐘,每周5次,堅(jiān)持治療1個(gè)月.
      (4)仰臥式療法：
      患者取仰臥式,閉目,全身放松.取穴為中脘,氣海,關(guān)元,中極,天樞,足三里,三陰交,涌泉.采取點(diǎn)按,點(diǎn)揉,搓拿,點(diǎn)切等手法.每次30～40 分鐘,每周5次,堅(jiān)持1個(gè)月為1療程.
      
      

      病情分析：
      陰莖末能進(jìn)入陰道即射精,或性交不超過一分鐘即射精稱之為早泄;
      指導(dǎo)意見：
      建議應(yīng)用天王補(bǔ)心丹,金鎖固精丸,金士力強(qiáng)效膠囊試試.同時(shí)注意以下幾點(diǎn)：
      （1）積極參加體育鍛煉,特別是氣功的操練,以提高身心素質(zhì),增強(qiáng)意念控制能力.
      （2）調(diào)整情緒,消除因擔(dān)心女方懷孕,或擔(dān)心性器官過小,性能力不強(qiáng)等而產(chǎn)生的緊張,自卑和恐懼心理.性生活時(shí)要做到放松.
      （3）勿縱欲,勿疲勞后行房,勿勉強(qiáng)交媾.
      （4）男方患有早泄,女方切勿埋怨責(zé)怪,以免加重男方的心理壓力.
      （5）多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.
      （6）陰虛火亢型早泄患者,不宜食用過于辛熱的食品,如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等,以免加重病情.
      
      以上是對“一般要做什么運(yùn)動(dòng)才能讓身體好起來”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,最簡單的就是跑步
      指導(dǎo)意見：
      一定要經(jīng)常跑,保持每天早上一次晚上一次,而且強(qiáng)度要事宜
      生活護(hù)理：
      祝你早日康復(fù),身體健康