該如何自然豐胸又不會長胖或影響健康?

      病情分析：
      你好,豐胸有很多種辦法,最好的辦法是食補加上豐胸運動.
      指導(dǎo)意見：
      豐胸食品：
      1,五谷根莖類
      營養(yǎng)素：主要提供醣類及一部份蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食物).若選擇全殼類,則含維生素(維生素食物)B群及豐碩纖維素(纖維素食物).
      食品來源：米飯,面食,面條,面包,饅頭等.
      2,奶類
      營養(yǎng)素：主要提供蛋白質(zhì)及鈣(鈣食物)質(zhì).
      食品來源：牛奶,奶酪,發(fā)酵乳等.
      3,蛋豆魚肉類
      營養(yǎng)素：主要提供蛋白質(zhì).
      食品來源：雞蛋,鴨蛋,黃豆,豆腐,豆?jié){,豆制品,魚類,蝦類,貝類,海產(chǎn)類,豬肉,牛肉,雞肉,鴨肉等.
      4,蔬菜類
      營養(yǎng)素：主要提供維生素,礦物質(zhì)及膳食纖維.通常深綠色,深黃色的蔬菜,含100種維生素及礦物質(zhì)的量比淺色蔬菜多.
      食品來源：蔬菜種類繁多,例如青江菜,小白菜,芥菜…等.
      5,生果類
      營養(yǎng)素：主要提供維生素,礦物質(zhì)及部門醣類.
      食品來源：生果種類繁多,例如番石榴,蘋果(蘋果食物),橙子…等.
      6,油脂類
      營養(yǎng)素：主要提供脂質(zhì).
      食品來源：為烹調(diào)用油,有色拉油,花生油,豬油等.
      生活護理：
      豐胸運動：
      第1招——夾書豐胸
      招數(shù)詳解：在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止,每日多次練習(xí).書的厚度因人而異,以不感到難受為宜.
      成效分析：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇.專家分析,腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰,挺胸.此姿勢有助于鍛煉胸肌,挺拔胸部.
      第2招——催眠豐胸
      招數(shù)詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿,越來越挺拔”.成效分析：心理學(xué)家強調(diào),乳房直接保留著女人心理成長的痕跡.在很多情況下,乳房生長的決定權(quán)更在于大腦對它的暗示.這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想像得密切,超過了乳房內(nèi)部的脂肪和腺體的生理影響.
      第3招——呼吸豐胸
      招數(shù)詳解：盤腿端坐,兩腳底并攏；兩膝盡量向下,上半身盡量向上伸展,兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分?jǐn)U展胸廓,同時上半身前傾,腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度,屏住呼吸；等到憋不住氣時,邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力.起身呼吸5次稍做調(diào)整后,重復(fù)此動作5～10次.呼吸過程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊.呼吸節(jié)奏適中,不宜過快或過慢.成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果.有實驗證實,進行此呼吸練習(xí)3月后,練習(xí)者胸部平均增大,同時腰部變瘦.
      
      

      病情分析：
      有沒有什么乳腺疾病?是發(fā)育不良型的吧?
      指導(dǎo)意見：
      可以進行按摸,在洗澡的時候驚醒順時針30次 逆時針30次的按摸.
      

      病情分析：
       第1招——夾書豐胸
       招數(shù)詳解：在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止,每日多次練習(xí).書的厚度因人而異,以不感到難受為宜.
       成效分析：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇.
       專家分析：腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰,挺胸.此姿勢有助于鍛煉胸肌,挺拔胸部.
       第2招——催眠豐胸
       招數(shù)詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿,越來越挺拔”.
       成效分析：心理學(xué)家強調(diào),乳房直接保留著女人心理成長的痕跡.在很多情況下,乳房生長的決定權(quán)更在于大腦對它的暗示.這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想像得密切,超過了乳房內(nèi)部的脂肪和腺體的生理影響.
       第3招——呼吸豐胸
       招數(shù)詳解：盤腿端坐,兩腳底并攏；兩膝盡量向下,上半身盡量向上伸展,兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分?jǐn)U展胸廓,同時上半身前傾,腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度,屏住呼吸；等到憋不住氣時,邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力.起身呼吸5次稍做調(diào)整后,重復(fù)此動作5～10次.呼吸過程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊.呼吸節(jié)奏適中,不宜過快或過慢.
       成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果.有實驗證實,進行此呼吸練習(xí)3月后,練習(xí)者胸部平均增大,同時腰部變瘦.
      
      指導(dǎo)意見：
       ◆飲食篇
       第4招——青木瓜豐胸
      
      
       招數(shù)詳解：青木瓜去皮,去籽,切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥.鍋中水煮滾,將排骨,木瓜,蔥,姜,料酒放入,用小火燉煮3小時,撒入精鹽調(diào)味食用.特別提醒,新鮮木瓜冬天時略帶苦味,是正常現(xiàn)象,可安心食用.
       成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果,林熙蕾,徐懷鈺都食用它來豐胸.因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì),促進身體對蛋白質(zhì)的吸收,搭配肉類食用,效果最佳.
       第5招——酪梨豐胸
       招數(shù)詳解：酪梨半個,挖出果肉,加鮮奶250ml,核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調(diào)味.
       成效分析：臺灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用這種酪梨汁,其豐胸效果有目共睹.酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育.而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效.
       第6招——酒釀豐胸
       招數(shù)詳解：酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋,酒釀湯圓.月經(jīng)來潮前早晚食用一次,效果更佳.
       成效分析：天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒.許多營養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效.因為酒釀中含有能促進女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán).
      生活護理：
       第7招——藥膳豐胸
       招數(shù)詳解：花生100克,去核紅棗100克,黃芪20克,熬粥,經(jīng)期后連食7天.
       成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方.現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為,花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂；紅棗能生津,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài),同時還溫暖子宮提高受孕率.
       第8招——強化天然Bra
      
       招數(shù)詳解：沐浴后,給全身涂上滋潤露.用微笑動作將嘴巴張大,重復(fù)20次,以強化頸部肌肉；用z由下往上,由外往內(nèi)將乳房往上提升,再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位,手法同樣為向上提升,按摩5分鐘左右.
       成效分析：促進血液循環(huán),收緊頸部,胸部肌肉,強化人體天然Bra,令乳房突出堅挺.
      
      以上是對“該如何自然豐胸又不會長胖或影響健康?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      天然,無副作用,健康的豐胸方法：
      指導(dǎo)意見：
      1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房下部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向上直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20～50次后,換左手按摩右乳房20～50次.
      2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復(fù)20～50次后,換右手按摩左乳房20～50次.
      3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20～50次.只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2～3個月,可使乳房隆起2～3厘米.
      4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方.參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發(fā)達,促進乳房豐滿.平時注意站立和行走姿勢,經(jīng)常保持挺胸收腹,以利乳房發(fā)育,參加游泳運動特別有助于雙乳健美.
      5.選用含有天然物質(zhì)的美胸保健產(chǎn)品,例如印度沒藥樹脂,它是通過脂肪酸的合成通過增加脂肪酸的合成,激活脂肪激酶,來加速脂肪的合成速度,從而使胸部豐滿.