我以前身體一直很好,還一直練健身

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我的情況是這樣的，我以前身體一直很好，還一直練健身，身材體力個方面都很好，但現(xiàn)在因為工作關(guān)系，可以說是全天在室內(nèi)對著電腦，時間長了，現(xiàn)在出現(xiàn)了以下癥狀，由于長期做著，肚子變大似乎出現(xiàn)了胃下垂，胃漲（因為吃飽飯就又開始坐著工作了），有點出現(xiàn)背部酸痛，左右肩感覺不平行，走路時甩手也有不自然的感覺，最近終于下恨心鍛煉身體，早上出去跑步跑了最多200多米就出現(xiàn)了體力不支跑不動的感覺，去健身房推的分量比以前縮了三分之一?。ㄒ郧翱刹皇沁@樣子的?。?，還有我現(xiàn)在身體上的反映主要是兩眼發(fā)青黑眼圈很厲害，還有雙退無力走路有打飄的感覺，腰也無力，每次小便也都是黃的，另外很多人看到我都說我臉色不好，慘白！請問醫(yī)生我應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)一些什么食物藥物？需要補(bǔ)腎嗎？如何配合鍛煉謝謝！