為什么我的感冒時(shí)間這么長(zhǎng)

      病情分析：
      首先是工作或者學(xué)習(xí)壓力大造成抵抗力低下.其次是身體體質(zhì)弱不運(yùn)動(dòng)也造成抵抗力低下.這樣會(huì)常感冒,或者感冒持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng).
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      許多職場(chǎng)中人都非常注意采用各種各樣的方法增強(qiáng)抵抗力,但是,究竟什么方法能增強(qiáng)抵抗力呢?
      好好睡一覺(jué) 睡眠不良和免疫系統(tǒng)功能降低有關(guān).體內(nèi)的抵抗力會(huì)隨之下降,生病率隨之增加. 不過(guò)一定要睡8小時(shí)才夠嗎?這倒未必,只要早上醒來(lái)覺(jué)得精神舒暢就可以.
      每天運(yùn)動(dòng)30分鐘 研究指出,每天運(yùn)動(dòng)30至40分鐘,每周5天,持續(xù)12周后,免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加,抵抗力也相對(duì)增強(qiáng).運(yùn)動(dòng)只要心跳加速即可,晚餐后散步就很適合,太過(guò)激烈或時(shí)間超過(guò)1小時(shí),身體反而會(huì)制造一些荷爾蒙,抑制免疫系統(tǒng)的活動(dòng).
      按摩 按摩可使身體放松,減輕壓力. 研究發(fā)現(xiàn),每天接受45分鐘的按摩,1個(gè)月后免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加,免疫功能有明顯改善.
      維生素C 每天200克,每天攝取200至500毫克的維生素C,有助于增強(qiáng)身體抵抗力.
      維生素E 每天只要吃200國(guó)際單位的維生素E,就可以加強(qiáng)對(duì)抗傳染病原的能力.
      不濫用抗生素 濫用抗生素會(huì)減少有些病人體內(nèi)負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)免疫系統(tǒng)的荷爾蒙.
      交朋友 朋友多的人,不但不容易感冒,免疫功能也比內(nèi)向的人好2%.研究人員認(rèn)為,良好的社交關(guān)系有助于對(duì)抗壓力,減少壓力荷爾蒙,影響免疫細(xì)胞功能.但是往來(lái)太多也可能變成一種壓力,因此不要勉強(qiáng)自己,三五知心好友比一堆泛泛之交來(lái)的重要.
      開(kāi)懷大笑 笑可以減少壓力荷爾蒙.另外,研究指出,笑使干擾素明顯增加,刺激免疫功能,免疫細(xì)胞因此變得更活躍.如果自認(rèn)缺乏幽默,可以多看喜劇片,好笑的動(dòng)畫,緊張時(shí)想想其中的情節(jié),學(xué)會(huì)樂(lè)觀面對(duì)眼前的狀況.
      每天花5分鐘做白日夢(mèng) 每天5分鐘,一邊深呼吸,一邊做白日夢(mèng),讓愉快的畫面從腦中飄過(guò),可以增加免疫細(xì)胞的數(shù)目,甚至加強(qiáng)細(xì)胞的活動(dòng).
      相信自己 樂(lè)觀態(tài)度能讓免疫系統(tǒng)維持最佳狀況.美國(guó)加州大學(xué)對(duì)法律系學(xué)生的研究發(fā)現(xiàn),樂(lè)觀的學(xué)生體內(nèi)擴(kuò)大免疫反應(yīng)的T細(xì)胞,比悲觀的學(xué)生多,負(fù)責(zé)消滅病毒的細(xì)胞也較活躍.
      每天花20分鐘寫日記 寫出心靈的不快,可以讓體內(nèi)對(duì)付細(xì)菌,病毒的抗體更有力.根據(jù)研究,每天花20分鐘,每周寫3至5次的人,看醫(yī)生的次數(shù)比沒(méi)寫的人少一半.紐約州大學(xué)的研究人員也指出,寫作能讓人看清問(wèn)題,壓力隨之減輕,身體就不會(huì)制造壓力荷爾蒙.
      生活護(hù)理：
      這些增強(qiáng)抵抗力,維持健康的方法,輕松愉快,何樂(lè)而不為呢?
      

      病情分析：
      您好很高興回答您的問(wèn)題.你提到的感冒時(shí)間的長(zhǎng)短,對(duì)于每一人來(lái)講取決于機(jī)體的抵抗能力及外界病毒的毒性大小.你既然問(wèn)到了這個(gè)問(wèn)題,我就覺(jué)得你可能是覺(jué)得比其他人的時(shí)間要長(zhǎng).
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      主要是你的機(jī)體抵抗能力,有的人體質(zhì)要差一些,不但病程較長(zhǎng),切很容易感冒,主要與先天的情況有關(guān)和后天的用藥,在成長(zhǎng)過(guò)程中如果一感冒就大量用藥,包括抗生素和作用強(qiáng)的感冒藥,對(duì)于日后的病程都有很大的影響.
      生活護(hù)理：
      建議你在日常生活中要加強(qiáng)鍛煉,感冒的時(shí)候大量飲水,多休息,增強(qiáng)體質(zhì),會(huì)慢慢縮短你的病程的.
      

      病情分析：
      你有可能得了嚴(yán)重感冒或著是你的免疫力低下.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      感冒期間多喝開(kāi)水,多休息,不要太操勞,還有就是適時(shí)做些運(yùn)動(dòng).
      生活護(hù)理：
      勞逸結(jié)合,吃點(diǎn)補(bǔ)品,提高免疫力,多鍛煉就OK了.
      
      以上是對(duì)“為什么我的感冒時(shí)間這么長(zhǎng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
       通過(guò)您的提問(wèn)分析：可能由于您的體質(zhì)較弱,體格不是很好,才會(huì)出現(xiàn)感冒要半個(gè)月才會(huì)好的.
       正常的感冒持續(xù)時(shí)間一般是7天左右就基本上好了.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
       建議您增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,多參加體育鍛煉,也可以吃一些提高免疫力的藥物.再有,感冒了要注意休息保證睡眠,多喝水.
      生活護(hù)理：
       好了之后,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,經(jīng)常規(guī)律的鍛煉身體,慢跑等等.飲食也要合理.
      

      病情分析：
      你好：
       你平時(shí)有無(wú)胃腸道疾病?飲食是否規(guī)律?有無(wú)挑食?
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      感冒有病毒感染引起,如果免疫力低下容易反復(fù)發(fā)作,而且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),要增強(qiáng)自身的免疫力.
      生活護(hù)理：
      適量運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng).
      

      病情分析：
      您好,感冒時(shí)間持續(xù)的長(zhǎng)短主要跟感染細(xì)菌或病毒的類型,自身的抵抗力,周圍的環(huán)境等等有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      感冒還要以預(yù)防為主,做到：
      一是盡量避免前往人群集聚場(chǎng)所.病人是最主要的傳染源,因此,在流感流行時(shí)節(jié),人們應(yīng)避免接觸有流感樣癥狀或肺炎等呼吸道疾病的病人；應(yīng)減少看電影,集會(huì)集體活動(dòng),避免前往人群擁擠,空氣污濁的場(chǎng)所.
      二是必須做到遵循“五步法”洗手.飯前便后,打噴嚏,咳嗽和清潔鼻子后以及外出歸來(lái),一定要按規(guī)定程序洗手.正確的洗手法為濕,搓,沖,捧,擦五步.濕：在水龍頭下把手淋濕,擦上肥皂或洗手液.搓：掌心相對(duì),手指并攏相互摩擦；沖：用清水把手沖洗干凈.捧：雙手捧清水將水龍頭沖洗后,再關(guān)閉水龍頭.擦：不要共用毛巾擦手,可以甩干,用一次性干凈毛巾,紙巾擦干或自然晾干.
      三是必須做到盡量參加戶外鍛煉.人們應(yīng)多到戶外參加體育鍛煉,呼吸新鮮空氣,可以每天進(jìn)行散步,慢跑,做操,打拳等運(yùn)動(dòng),使身體氣血暢通,筋骨舒展,增強(qiáng)體質(zhì).另外,睡眠休息要好.生活有規(guī)律,勞逸結(jié)合,不要過(guò)分疲勞.應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣流動(dòng).
      四是必須做到“少吃辛辣油膩食物”.要多飲水,攝入足夠的維生素.宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白,糖類及微量元素的食物,如瘦肉,禽蛋和新鮮蔬菜,水果等.
      五是必須做到“注意個(gè)人衛(wèi)生”.咳嗽或打噴嚏時(shí)要使用紙巾掩蓋口鼻,然后把紙巾丟進(jìn)垃圾桶.沒(méi)有紙巾時(shí),打噴嚏或咳嗽時(shí)要用手捂住口鼻,然后洗手.平時(shí)應(yīng)避免用手觸摸自己的眼睛,鼻子和嘴.
      六是必須做到“合理使用消毒劑”.
      生活護(hù)理：
      生活中應(yīng)注意：
      1,合理規(guī)律飲食,注意飲食衛(wèi)生,避免暴飲暴食,不吃辛辣生冷油膩刺激性食物
      2,禁吸煙,禁飲酒以及其他不良習(xí)慣
      3,保持良好的心態(tài),積極的治療.
      4,多參加戶外運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力
      5,注意保暖,避免感冒
      6, 多喝水,多吃水果蔬菜
      7,需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),及時(shí)的治療調(diào)理
      

      病情分析：
       女,31歲,感冒康復(fù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng).
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好,不同的人有不同的體質(zhì),有的人不吃藥身體也能好,說(shuō)明機(jī)體抵抗力好,有的人病程長(zhǎng),抵抗力相對(duì)較低.
      生活護(hù)理：
      建議感冒時(shí)多吃新鮮蔬菜,補(bǔ)充蛋白質(zhì),多喝水.
      
      以上是對(duì)“為什么我的感冒時(shí)間這么長(zhǎng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      感冒的病程因人而異,老弱病者由于抵抗力低下,病程較長(zhǎng),且易演變；而中青壯年,抵抗力強(qiáng),病程多不超過(guò)一周.你的感冒老是很長(zhǎng)時(shí)間,可能是體質(zhì)的原因,或者治療不當(dāng),使感冒轉(zhuǎn)變成肺部炎癥.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果機(jī)體沒(méi)有其他病癥,不會(huì)出現(xiàn)感冒病程延長(zhǎng),所以平時(shí)感切不可自己亂吃藥,一定要遵醫(yī)囑,防止變證.如有其他病癥,只要對(duì)癥治療即可.
      生活護(hù)理：
      平時(shí)多注意冷暖,盡量不要感冒,何況進(jìn)來(lái)甲流盛行,一定要注意預(yù)防,多喝水休息.
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)看,你的情況還是屬于身體虛弱的原因所導(dǎo)致的癥狀,所以說(shuō)建議首先是要積極的加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),注意休息,以增加機(jī)體抵抗,力看看.1）傷風(fēng)感冒--取蔥白帶根須,生姜片每樣半兩,加一碗水煎開(kāi),放適量紅糖趁熱服下湯,并馬上睡覺(jué),多蓋被子,出汗即愈.2）病毒感冒--用蔥白頭搗成糊狀,晚上睡覺(jué)前敷兩足掌心（涌泉穴）,每足心敷黃豆大即可,用膠布貼牢,次日晨揭去,連用2--3天即愈,療效神奇.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)看,你的情況還是屬于身體虛弱的原因所導(dǎo)致的癥狀,所以說(shuō)建議首先是要積極的加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),注意休息,以增加機(jī)體抵抗,力看看.1）傷風(fēng)感冒--取蔥白帶根須,生姜片每樣半兩,加一碗水煎開(kāi),放適量紅糖趁熱服下湯,并馬上睡覺(jué),多蓋被子,出汗即愈.2）病毒感冒--用蔥白頭搗成糊狀,晚上睡覺(jué)前敷兩足掌心（涌泉穴）,每足心敷黃豆大即可,用膠布貼牢,次日晨揭去,連用2--3天即愈,療效神奇.
      生活護(hù)理：
      根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)看,你的情況還是屬于身體虛弱的原因所導(dǎo)致的癥狀,所以說(shuō)建議首先是要積極的加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),注意休息,以增加機(jī)體抵抗,力看看.1）傷風(fēng)感冒--取蔥白帶根須,生姜片每樣半兩,加一碗水煎開(kāi),放適量紅糖趁熱服下湯,并馬上睡覺(jué),多蓋被子,出汗即愈.2）病毒感冒--用蔥白頭搗成糊狀,晚上睡覺(jué)前敷兩足掌心（涌泉穴）,每足心敷黃豆大即可,用膠布貼牢,次日晨揭去,連用2--3天即愈,療效神奇.