失眠會這樣嗎？

      病情分析：
      你好,國際在線2005年4月1日消息：美國全國睡眠基金會日前公布的調(diào)查表明,白天昏昏欲睡導致美國四分之一的人性欲嚴重衰退.
      指導意見：
      失眠影響到人的精神狀況,身體健康,所以它會導致人的性欲下降.
      生活護理：
      心理因素很重要,不要太緊張,放松一點.

      病情分析：
      失眠：通常指患者對睡眠時間或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗.按臨床表現(xiàn)分類：①睡眠潛入期：入睡時間超過30分鐘；②睡眠維持：夜間覺醒次數(shù)超過2次或凌晨早醒；③睡眠質(zhì)量：多惡夢；④總的睡眠時間少于6小時；⑤日間殘留效應：次晨感到頭昏,精神不振,嗜睡,乏力等.按病程分類：一次性或急性失眠,病程小于4周；短期或亞急性失眠,病程大于4周小于3～6個月；長期或慢性失眠,病程大于6個月.按嚴重程度分類：輕度,偶發(fā),對生活質(zhì)量影響?。恢卸?每晚發(fā)生,中度影響生活質(zhì)量,伴一定癥狀(易怒,焦慮,疲乏等)；重度,每晚發(fā)生,嚴重影響生活質(zhì)量,臨床癥狀表現(xiàn)突出.
      指導意見：
      1,入睡困難.
      2,不能熟睡,睡眠時間減少.
      3,早醒,醒后無法再入睡.
      4,頻頻從惡夢中驚醒,自感整夜都在做惡夢.
      5,睡過之后精力沒有恢復.
      6,發(fā)病時間可長可短,短者數(shù)天可好轉(zhuǎn),長者持續(xù)數(shù)日難以恢復.
      7,容易被驚醒,有的對聲音敏感,有的對燈光敏感.
      8,很多失眠的人喜歡胡思亂想.
      9,長時間的失眠會導致神經(jīng)衰弱和抑郁癥,而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會加重失眠.
      生活護理：
      .臥室內(nèi)不要擺放綠色植物,鮮花.一般來說鮮花的香味容易讓我們無法入睡,而綠色植物在夜間會與我們搶奪氧氣,影響睡眠質(zhì)量.
      2.臥室內(nèi)最佳溫度為18-22度.人體在這個溫度內(nèi)感覺最舒適,所以比較容易入睡.
      3.臥室墻壁的色調(diào)以淡色為主.淡綠色,紅色等凝重的色彩容易讓人興奮,無法入睡,對于焦慮型失眠者更是大忌.抑郁型失眠者則應避開藍色,灰色等使人消沉的暗淡顏色.
      4.臥室窗簾選用厚實的面料可以遮光隔音.
      5.合適的枕頭.高15～20厘米的枕頭最合適.枕頭過高不但讓你睡不安穩(wěn),長久使用還會增加皺紋.

      病情分析：
      失眠,對女性失去興趣,性欲下降.
      指導意見：
      睡眠的話,是每個人不能缺少的東西,在睡眠階段,機體的自我修復啟動,是機體重新充滿活力,睡眠不好的話,學習生活就會受影響,身體處于疲勞狀態(tài),對大部分事情都會失去或者減少興趣的,身體太累的話,就沒有太多心思異性身上了.所以目前擬主要要解決睡眠問題.以下方法給予參考：1,睡前做一些適當放松,太緊張的話就不容易睡著了2,沒有睡意的話不要到床上去,否則的話,磨磨唧唧一會又睡不著,還影響睡眠3,上床后右側(cè)臥位,閉眼,想一個你最想實現(xiàn)的目標（想結(jié)果即可,不要想過程）,不要有太多聯(lián)想,不一會就入睡了.4,醒來后立即起床,不然的話,又會進入夢境連連的情況,也對睡眠質(zhì)量有影響.
      生活護理：
      你先試試吧,這個我做過實驗,很好用.
      以上是對“失眠會這樣嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
       你好 失眠只是一種癥狀,不是一種病.患有失眠的人,應該查明原因,對因治療.還沒聽說過失眠和女性掛鉤
      指導意見：
      從醫(yī)學的角度上說,失眠有可能是某種尚未顯露出來或是已經(jīng)出現(xiàn)的疾病的一種表現(xiàn).具體形式有三種：
      （1）入睡困難指上床后30分鐘仍不能入睡（通常,人上床后20～30分鐘即可睡著）.（2）凌晨早醒指睡著之后半夜突然醒來,隨后不能再入睡.這種瞪著眼睛等天亮的狀態(tài)是非常難受的.
      （3）睡眠時間縮短指夜間總的睡眠時間少于6小時（以一般人平均睡眠時間8小時為標準）.
      生活護理：
      不要緊張,樹立信心,尋求合理,有效的方法戰(zhàn)勝失眠,失眠不是一種嚴重疾病,1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系.可以配合食療,中藥,西藥,針灸,理療,氣功等.
      一般失眠癥經(jīng)過病因,心理,軀體松弛治療即可治愈.

      病情分析：
      失眠癥是一種持續(xù)性的睡眠的質(zhì)和/或量令人不滿意的生理障礙.對失眠有憂慮或恐懼心理是形成本癥的致病心理因素.
      失眠是常見的睡眠障礙.可繼發(fā)于軀體因素,環(huán)境因素,神經(jīng)精神疾病等.本癥是因精神緊張,焦慮恐懼,擔心失眠的所謂原發(fā)性失眠癥.其癥狀特點為入睡困難,睡眠不深,易驚醒,早醒,多夢,醒后疲乏或缺乏清醒感.白天思睡,嚴重影響工作效率或社會功能.
      指導意見：
      常用安眠藥不僅會引起抗藥性,而且容易造成肝損傷.科學家們發(fā)現(xiàn),食物與睡眠有一定的關系.美國的一位醫(yī)學博士認為,若在睡前稍吃一點催眠食物,更容易入睡
      生活護理：
      1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸,這是一種人體必需的氨基酸.睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用.飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果.
      2. 核桃：核桃是一種滋養(yǎng)強壯品,可治神經(jīng)袁弱,健忘,失眠,多夢和飲食不振.每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠.
      3. 桂圓：性味甘溫,無毒.桂圓肉補益心脾,養(yǎng)血安神,可醫(yī)失眠健忘,神經(jīng)震弱等.中醫(yī)治療心脾兩虛,失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉.
      4. 蓮子：蓮子有養(yǎng)心安神的作用,心煩夢多而失眠者,則可用蓮子心加鹽少許,水煎,每晚睡前服.
      5. 食醋：勞累難眠時,可取食醋1湯匙,放入溫開水內(nèi)慢服.飲用時靜心閉目,片刻即可安然入睡.
      失眠者皆有夜晚睡不著而白天卻感到精神不振的體會.這樣不但影響工作,學習和生活,而且還會引發(fā)其他疾病,很不利于健康.因此,失眠者切不可依賴于安眠藥物,而應加強自我調(diào)理.
      首先,要了解自身的睡眠周期.每個人都有自己的特定的睡眠周期,選擇最合適的睡眠時間及方式,以養(yǎng)成規(guī)律性的生理時鐘.
      其次,每天做中等量的運動,但勿在晚上做.適度的運動可以緩和交感神經(jīng)系統(tǒng),是改善睡眠障礙的良方.
      再次,選擇合適的晚餐食物.晚餐應多吃清淡的食物,如新鮮蔬菜,水果,少吃刺激性食物.睡前喝杯加蜂蜜的牛奶,也有助于安眠.
      除此之外,如果有條件,每晚臨睡前洗個熱水澡,以幫助自己建立規(guī)律的睡眠周期.按摩也可以促進睡眠.失眠者可躺在床上,放松身體.
      隨著生活節(jié)奏的加快及生活壓力的加大,失眠患者越來越多,采用綜合療法治療失眠有一定的療效,現(xiàn)介紹幾種如下：
      1. 保健療法：每天按摩太陽穴,百會穴數(shù)次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮.
      2. 飲食療法：取大棗,小麥,冰糖,先取大棗,小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次.
      3. 藥粥療法：取大棗,元肉,大米,砂糖適量.先取大米煮粥,待沸時加入大棗,元肉,煮至粥熟時,調(diào)入冰糖,再煮一,二沸即成,每日1劑.
      4. 填臍療法：取酸棗仁,研為細末,置肚臍中,外用傷濕止痛膏固定,1日1換.
      5. 敷足療法：取朱砂,加漿糊適量調(diào)勻,置于傷濕止痛膏上,貼敷于腳心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次.
      6. 足浴療法：磁石,菊花,黃芩,夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁熱浸洗雙足15－30分鐘,每晚1次.