我特別畏冷

      病情分析：
      你好,女性新陳代謝較男性低,在雌激素的作用下,熱量的合成作用大于分解作用,從而使體內(nèi)熱量釋放較少；其次,女性一般不太喜歡活動,熱量的產(chǎn)生就會更少,運動量不足,往往會造成全身或局部血液循環(huán)不良,導(dǎo)致全身發(fā)冷,特別是手,足等末梢部位更覺得冷；第三,女性由于經(jīng)期,孕期,產(chǎn)褥期或者患有貧血,胃腸道疾病以及久病體虛,機體抵抗力下降,也會導(dǎo)致怕冷；第四,缺鐵,甲狀腺素分泌不足,是女性怕冷的又一個重要原因.
      指導(dǎo)意見：
      冬季怕冷的女性應(yīng)積極參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉.伏案久坐的職業(yè)女性,更應(yīng)重視活動,通過肌肉運動來提高身體的新陳代謝,以產(chǎn)生更多的熱量來抗寒.冬天怕冷的女士除了每日三餐攝入充足的熱量外,應(yīng)該多吃富含碘的食物,如海帶,紫菜,魚蝦,牡蠣等；多吃富含鐵質(zhì)的食物,如動物肝臟,羊肉,牛肉,狗肉,蛋黃以及豆類,蔬菜等.
      生活護理：
      以上建議,希望對你有所幫助!