上火怎么辦

      病情分析：
      總覺得發(fā)燒,但真正檢測體溫才35度多,出虛汗,鼻子出氣熱,嘴和鼻子發(fā)干,這些癥狀其實跟中醫(yī)癥名“陰虛火旺”相似.
      指導(dǎo)意見：
      陰虛是指精血或津液虧損的病理現(xiàn)象.因精血和津液都屬陰,故稱陰虛,多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者.出現(xiàn)這種癥狀一般做物理或生化檢查不會發(fā)現(xiàn)異常,但自己常會有一些像你前面所說的自覺癥狀.
      生活護理：
      可以根據(jù)陰虛的發(fā)生病因進行調(diào)理,中醫(yī)藥里面有一些滋陰效果較好的藥方,如六味地黃丸大補陰丸等,建議你在檢查不能明確病因的情況,試試這些方藥,可能會有一定的效果.注：調(diào)理是一個過程,服藥時間需要長些.
      

      病情分析：
      體里本身是有火的,如果沒有火那么生命也就停止了,也就是所謂的生命之火.當(dāng)然火也應(yīng)該保持在一定的范圍內(nèi),比如體溫應(yīng)該在37度左右,如果火過亢人就會不舒服,會出現(xiàn)很多紅,腫,熱,痛,煩等具體表現(xiàn).
      指導(dǎo)意見：
      要避免“上火”,首先要保持科學(xué)的生活規(guī)律,按時作息,定時定量進餐,不為趕時間放棄一頓,也不為一席佳肴而暴飲暴食.安排各種活動需適當(dāng)而有節(jié)制,保證充足的睡眠,避免熬夜,以免過度疲勞,抵抗力下降.
      其次,多吃“清火”食物,新鮮綠葉蔬菜,黃瓜,橙子,綠茶都有良好的清火作用,而胡蘿卜對補充人體的維生素B,避免口唇干裂也有很好的療效.此外,可以口服各類清涼沖劑,如夏桑菊沖劑,金菊沖劑等對“清火”也很有效.
      在“上火”期間,不宜吃辛辣食物,喝酒,抽煙和熬夜,應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生,經(jīng)常漱口,多喝水,并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用“清火”藥物.如果“上火”癥狀比較明顯,一周以上還沒有好轉(zhuǎn),需及時到醫(yī)院就診.專家特別提醒市民,不要自己隨意服用一些“清火”藥物,因為有可能服用過度而適得其反.
      當(dāng)然,調(diào)整自己的情緒也非常重要.焦躁的情緒會“火上澆油”,保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的“火氣”.
      另外,如果出現(xiàn)口腔潰瘍,病情比較嚴重且一周以上不見好轉(zhuǎn)的,應(yīng)當(dāng)及時到醫(yī)院診斷治療.因為口腔潰瘍并不一定是由于“火氣大”的緣故,可能是口腔潰瘍病原被病毒感染,也可能和激素以及遺傳有關(guān).口腔潰瘍也被認為是身體變?nèi)醯男盘?所以出現(xiàn)口腔潰瘍時,患者若同時感到身體疲乏,就應(yīng)檢查自己營養(yǎng)攝入是否均衡,休息是否足夠,并適量補充各種維生素和礦物質(zhì).
      
      生活護理：
      瓜 歷代名醫(yī)都把苦瓜看作夏季清暑熱,去內(nèi)火,幫助改善煩躁情緒的最佳食物.
      西紅柿 盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養(yǎng)也最豐富.它同樣可以清熱解毒,平肝去火.
      
      以上是對“上火怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！