上火失眠該怎么辦？上火失眠該怎么辦？

女 | 35歲 2020-09-26 09:46:05 2人回復(fù) 來(lái)自晉中市

健康咨詢描述：上火失眠該怎么辦？上火失眠該怎么辦？上火失眠干怎么辦？

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2020-09-26 09:54:10 我要投訴

要想解決上火引起的失眠，首先要解決上火的問(wèn)題，不同原因引起的上火可以采用不同的食物來(lái)消除。具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對(duì)上火時(shí)不同癥候可分為苦寒制火類，如苦瓜、苦菜、芥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火。清熱解毒類，如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、金針菜等，多有抗菌消炎的作用?；颊咭残枰噙\(yùn)動(dòng)，這樣可以讓身體的一些毒素排出體外，也可以避免上火。

柳彤醫(yī)師擅長(zhǎng): 高血壓、腦血管硬化、糖尿病合并癥等幫助網(wǎng)友：105979稱贊：12639

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2020-09-26 09:47:04 我要投訴

      病情分析：
      像你這個(gè)情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物調(diào)理一下，如吃點(diǎn)牛黃上清丸和安神補(bǔ)腦液等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      期間要注意休息，避免熬夜，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，如雪梨，西瓜，蘋(píng)果，獼猴桃等，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒生蔥生蒜等。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>