糖尿病應該怎樣預防？

      老年人2型糖尿病發(fā)病率比較高，建議你首先建議你嚴格的控制飲食，不要吃油炸的食物，不要喝飲料，每餐主食在一百克左右，另外應該增加運動，及時檢測空腹及餐后兩小時血糖。
      

      老年人糖尿病的預防，首先，要少吃計算一日三餐量，定時定量，營養(yǎng)均衡，其次，要飯后走一走，幫助消化，吸收，也有助于血糖降低。
      
      以上是對“糖尿病應該怎樣預防？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      糖尿病的發(fā)病原因至今未完全研究明白,但注意控制飲食,少吃高脂,高糖的食品,控制好體重,不超重,可以減少糖尿病的發(fā)病率.
      

      你好，很高興為你答疑解惑，也是我的榮幸，根據(jù)你的描述，這種情況首先要控制體重達標，避免肥胖，少吃油炸油煎的食物，多吃青菜，多做運動，平時積極監(jiān)測血糖。
      

      你好
      一,不暴飲暴食,生活有規(guī)律,吃飯要細嚼慢咽,多吃蔬菜
      二,性生活有規(guī)律,防止感染性疾??；不要吃過量的抗生素.
      三,糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度內防止糖尿病的發(fā)生
      四,多加鍛煉身體,少熬夜
      要注意：
      一, 飲酒問題：由于飲酒可給糖尿病人帶來四大危害：1)飲酒干擾體內糖,脂,蛋白質代謝;2)飲酒促進糖尿病急,慢性并發(fā)癥的發(fā)展;3)飲酒阻滯降糖藥分解與排泄,易引起低血糖;4)飲酒損害胰腺.所以,糖尿病人最好在節(jié)日期間不飲酒.
      二, 面對豐盛菜肴吃什么? 糖尿病人應選少油少鹽且清淡的食品.不可認為大油大肉炒的菜,只吃菜就沒關系,其實菜中的油也不少.
      三,多吃肉,少吃飯,不科學：有人認為肉是蛋白質,飯是多糖,因此,多吃肉不會引起血糖升高,其實不然,肉到體內也能轉變成糖,相反,假如天天進食主食較少,反而會引起饑餓性酮癥.