產(chǎn)后氣血不足容易疲累，無力面色

      產(chǎn)后氣血虛弱可以選擇中醫(yī)中藥治療,也可以選擇食療.
      中醫(yī)治療：可以用八珍湯加減.藥物組成：人參10克,黃芪30克,白術(shù)15克,炙甘草10克,熟地15克,川芎10克,當(dāng)歸15克,白芍15克.氣虛甚者可加山藥,扁豆等.血虛甚者加阿膠.用法：水煎,每日一劑,分2次口服.中成藥可選用復(fù)方阿膠漿,驢膠補(bǔ)血顆粒,十全大補(bǔ)丸等.
      食療應(yīng)該多吃蛋類,肉類,蔬菜.但是不能太厚膩,否則容易傷及脾胃.不吃生冷寒涼及辛辣.食物
      

      根據(jù)你提供的情況,考慮是氣血虛氣血不足證引起的癥狀,可以用十全大補(bǔ)湯,八珍益母丸之類的中成藥調(diào)理,健康合理的飲食,需要加強(qiáng)營養(yǎng),可以用大棗 龍眼肉 當(dāng)歸之類的做食療,及時(shí)的對(duì)癥治療調(diào)理.
      

      你好,產(chǎn)后氣血不足容易疲累,屬于正?，F(xiàn)象,因?yàn)槿说纳眢w要一個(gè)回復(fù)期,一段時(shí)間后就會(huì)感覺精神狀況會(huì)轉(zhuǎn)好的,無力面色,說明你要進(jìn)補(bǔ),產(chǎn)后失血過多,人體的造血細(xì)胞還沒完全恢復(fù)原來的水平.現(xiàn)在你首先必須保持正常的作息,每天睡足8小時(shí),除了臥床休息之外,偶而也要下床走動(dòng),等到產(chǎn)后一個(gè)禮拜再做運(yùn)動(dòng).以下是一些食療方法,可供參考
      食療方法：
      方一牛肉1000克,食鹽適量,黃酒250毫升.將牛肉洗凈,切成小塊,放入鍋中,加水適量,大火煮開,去除血污和浮沫,繼小火煎煮半小時(shí)調(diào)入黃酒和食鹽,煮至肉爛汁稠時(shí)即可?；?待冷裝盤食用.佐餐食用.
      本方補(bǔ)脾胃,益氣血,肥健人,適用于虛弱,消瘦,少食,乏力,精神倦怠者食用.
      方二太子參15克,山藥,白術(shù)各10克,生黃芪15克,麥冬,黃芪各10克,黃精,雞血藤各15克.水煎服,每周服1劑.
      本方益氣補(bǔ)血,主治形體消瘦,膚色無澤,精神不振.
      方三豬腰子1個(gè),人參,當(dāng)歸各10克,山藥30克,麻油,醬油,蔥白,生姜各適量.豬腰子對(duì)切,去除筋膜,沖洗干凈,在背面用刀劃作斜紋,切片備用.人參,當(dāng)歸放人砂鍋中,加清水,煮沸10分鐘后,再加入豬腰子,山藥,略煮至熟后即撈出豬腰子,待冷后加麻油,蔥,姜,拌勻即成.
      本方有益氣補(bǔ)血功效.適用于氣血兩虛,心悸怔忡,氣短懶言,自汗,腰痛.
      生活飲食方面
       1,建議你在坐月子期間避免吃冰冷,不易消化的食物,或吃得太多.
       2,可以食用麻油雞,麻油羊肉,麻油豬肚等高蛋白食物,補(bǔ)充體力.
       3,暫時(shí)請(qǐng)人來照顧寶寶,讓你現(xiàn)在可以在晚上能好好睡覺.
       4,使用奶嘴來滿足寶寶的口欲,不會(huì)因?yàn)閷殞毾胛?而打斷睡眠.
       5,睡飽了就起床走動(dòng),最好每隔3～4小時(shí)一次,每次10分鐘左右.
       6,避免長(zhǎng)時(shí)間看書報(bào),電視等傷眼力與精神的活動(dòng).
      
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后氣血不足容易疲累，無力面色”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！