怎么治療便秘

      你好,便秘治療：
      1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便.
      2)要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便,到時(shí)不管有無(wú)便意都要按時(shí)去廁所.只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣.
      3)平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵(lì)適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤(rùn)肺通便的作用.
      4)堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng),提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢
      5)便秘嚴(yán)重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.
      
      

      你好,便秘要注意以下幾點(diǎn)
       1,飲食要清淡一點(diǎn),禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,等食物.
       2,保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強(qiáng)體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.
       3,每天定時(shí)大便,時(shí)間不超過(guò)3分鐘.沒有大便也要培養(yǎng)大便反射.避免用力大便時(shí)肛門粘膜脫垂.
       4,便前便后高錳酸鉀溫水坐浴熏蒸,保持肛門的清潔.每天兩次,每次15分鐘.手指涂上肥皂,輕輕伸進(jìn)肛門按摩,不要太用力,以免損傷粘膜.
       5.如果大便干燥,可以服用潤(rùn)腸通便的藥物,如：麻子仁丸.槐角丸..石蠟油等.經(jīng)常便秘者可用綠豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖調(diào)和,每日分兩次服. ,也可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服果導(dǎo)片,蘆薈膠囊,番瀉葉等,注意,長(zhǎng)期服用果導(dǎo)片,蘆薈膠囊,番瀉葉會(huì)形成藥物依賴性.嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致胃腸道功能紊亂
      

      1.攝取足夠的水份
      2.攝取大量纖維質(zhì)
      3.養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,以促進(jìn)食物通過(guò)腸子
      4.每日步行二十分鐘以上
      5.每餐飯后固定如廁十分鐘,有助於養(yǎng)成排便習(xí)慣
      6.放松心情
      7.盡情的開懷大笑
      8.避免使用通便劑,以免造成依賴
      9.慎用藥品及補(bǔ)充品,特別是加鈣或鋁的制酸劑,抗組織胺,鎮(zhèn)定劑,三環(huán)興奮劑等
      10.注意某些食品,如為結(jié)腸痙攣,則避免易導(dǎo)致排氣的食物,如豆類,白花椰菜,甘藍(lán)菜等食物.
      11.降低食量
      12.勿用力過(guò)度
      
      
      以上是對(duì)“怎么治療便秘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      大多數(shù)的便秘產(chǎn)生于快節(jié)奏的現(xiàn)代生活方式,如飲食過(guò)于精細(xì),缺乏足夠的纖維素及飲水過(guò)少,生活壓力,缺乏運(yùn)動(dòng),排便不及時(shí)等.它也可能是某種藥物的副作用,例如鐵質(zhì)補(bǔ)充劑,止痛劑,興奮劑等.老人和婦女是便秘的多發(fā)人群.持續(xù)的慢性便秘會(huì)帶來(lái)許多病變,包括痔瘡,脹氣,失眠,頭痛,口臭,靜脈曲張,肥胖,消化不良,憩室炎,盲腸炎,疝氣,大腸痼等.而糖尿病,帕金森病,多發(fā)性硬化癥,抑郁癥等也會(huì)產(chǎn)生便秘的癥狀.治療措施：增加纖維素的攝取,多吃粗糧,水果及新鮮蔬菜應(yīng)逐漸增添纖維攝取量,以免引起過(guò)度排氣.多喝水,最好的選擇是白開水.多運(yùn)動(dòng).定期作運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)腸蠕動(dòng),加速?gòu)U物通過(guò)小腸,縮短這些可能引起癌癥的廢物與組織接觸的時(shí)間,從而解決便秘問(wèn)題.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣.每天按時(shí)排便是一個(gè)良好的生活習(xí)慣.放松心情.聽些節(jié)奏輕快的音樂(lè).或者盡情開懷地大笑,因?yàn)榇笮r(shí),震動(dòng)肚皮,這對(duì)腸子有按摩作用,能幫助消化,且能紆解壓力與緊張,有利于防止便秘.謹(jǐn)慎使用通便劑.服用過(guò)多這類化學(xué)產(chǎn)品,將產(chǎn)生依賴性,結(jié)果使便秘更嚴(yán)重.安全的天然通便劑.主要成分通常是磨碎的洋車前子,這是一種超級(jí)濃縮的纖維,它不會(huì)讓使用者上癮,通?？砂踩褂?甚至可長(zhǎng)期服用.然而服用這類通便劑時(shí),必須搭配大量的水(詳讀使用說(shuō)明),以免它們粘著在腸內(nèi).小心某些藥用植物.可以治療便秘的藥用植物還有蘆薈汁,番瀉葉,大黃,洋鼠李皮等,這些產(chǎn)品都很有效,但得小心服用,某些藥用植物制成的通便劑,和化學(xué)通便劑一樣.不宜過(guò)度使用.
      

      你好,對(duì)于便秘診并不困難,但是由于便秘的病因較多,因此應(yīng)區(qū)別便秘是由何種原因引起的.常見的病因有習(xí)慣性便秘,神經(jīng)系統(tǒng)病變,結(jié)腸病變等.首先需要到醫(yī)院就診,排除各種器質(zhì)性病變引起的便秘.
       然后注意養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),吃含高纖維的蔬菜,水果,每日食用l勺蜂蜜,補(bǔ)充足夠的分.在醫(yī)生指導(dǎo)下,適當(dāng)服用有溫和通便作用的藥物如果導(dǎo),麻仁磁脾丸等.如果比較嚴(yán)重,可選用開塞露或甘油栓,必須由醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行,嚴(yán)禁使用瀉藥,如有明顯不適,可到醫(yī)院肛腸科就診.
       為了預(yù)防便秘,在日常生活中要注意以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：
       1,進(jìn)食不可過(guò)精,多吃富含纖維的食物. 富含纖維的食物可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),有助于排便.
       2,養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣.就是每天定時(shí)去蹲廁所,不管有沒有,都要蹲,一段時(shí)間后就好了,要養(yǎng)成每天如廁的習(xí)慣.
       3,每天起床后空腹飲一杯溫開水,有刺激腸蠕動(dòng)的作用.