醫(yī)生您好!我現(xiàn)在25歲,出現(xiàn)了

      你好：我將從以下幾方面解決你的問題.
      1.充足的睡眠
      充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝.反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā).
      建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣.注意飲食營養(yǎng),常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品,多吃青菜,水果,少吃油膩及含糖高的食品.
      2.避免過多的損害
      染發(fā),燙發(fā)和吹風(fēng)等對頭發(fā)都會造成一定的損害；染發(fā)液,燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大,次數(shù)多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性,甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害,使頭發(fā)干枯變黃；空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利.
      建議：染發(fā),燙發(fā)間隔時間至少3—6個月.夏季要避免日光的暴曬,游泳,日光浴更要注意防護.
      3.保持心理健康
      每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快.
      建議：對于女性而言,保持適當(dāng)?shù)倪\動量,頭發(fā)會光澤烏黑,充滿生命力.男性經(jīng)常進行深呼吸,散步,做松弛體操等,可消除當(dāng)天的精神疲勞
      希望上述對你有幫助.
      
      

      你好,給你找了一些脫發(fā)的類型及解決方法,希望對你有幫助.
      1,脂溢性脫發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上,表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌,頭發(fā)光亮,稀疏而細(xì),或者頭發(fā)干燥,頭屑多,無光澤,稀疏纖細(xì).
      解決辦法：應(yīng)注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃水果,青菜或內(nèi)服維生素B6,B2等.
      2,病理性脫發(fā)：主要由于病毒,細(xì)菌,高熱對毛母細(xì)胞有損傷,抑制了毛母細(xì)胞正常分裂,使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā),如急性傳染病,長期服用某種藥物等.
      解決方法：多休息,身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會重新長出.
      3,化學(xué)性脫發(fā)：有害化學(xué)物質(zhì)對頭皮組織,毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)
      解決辦法：不使用刺激性強的染發(fā)劑,燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品.
      4,物理性脫發(fā)：空氣污染物堵塞毛囊,有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā).
      解決辦法：不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷,在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護帽并及時洗頭.
      5,營養(yǎng)性脫發(fā)：消化吸收機能障礙造成營養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)
      解決方法：加強營養(yǎng),多吃蔬果,海帶,桑葚,核桃仁.
      6,肥胖性脫發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物,堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)
      解決方法：少吃油膩重的食物,加強體育鍛煉.
      7,遺傳性脫發(fā)：脫發(fā)也是有遺傳性的,一般男性呈顯性遺傳,女性呈隱性遺傳.
      
      
      以上是對“醫(yī)生您好!我現(xiàn)在25歲,出現(xiàn)了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從中醫(yī)角度講,發(fā)的生長全賴于精和血.腎藏精,所以說“其華在發(fā)”.發(fā)的生長與脫落,潤澤與枯槁,不僅依賴于腎中精氣的充養(yǎng),而且亦有賴于血液的濡養(yǎng),故稱“發(fā)為血之余”.青年人精血充盈則發(fā)長而光澤,老年人精血虛衰,則發(fā)白或脫落,枯萎,而未老先衰,頭發(fā)早脫早白,則與腎中精氣不足和血虛有關(guān).
      腎藏精,肝藏血,因此補益華發(fā)可從補益肝腎,填精養(yǎng)血角度治療.
      另外,與季節(jié)或女性內(nèi)分泌調(diào)節(jié)相關(guān),生理狀況不易保持平衡時,一般來說,每天掉幾十根頭發(fā)是正常的新陳代謝現(xiàn)象,如脫發(fā)數(shù)量遠大于此或大片脫落,就應(yīng)及時就醫(yī)治療了.
      可用補益牛膝丸或加味四君子湯,
      多食黑芝麻,黑豆,龍眼肉,枸杞,粳米,海帶,紅棗,何首烏,核桃仁,
      都是可以補益精血之物,可作成湯粥進食.
      盡量排除心理壓力,控制情緒,保持心情開朗.
      煙,酒,咖啡,辛辣,煎炸等物盡量避免.
      多吃魚,肉,胡蘿卜,芝麻,核桃,少吃甜食.
      避免熬夜,工作過度勞累.
      燙發(fā),染發(fā)不要過頻.
      避免長時間在陽光下暴曬.
      

      您好!防止脫發(fā)十訣
      ①抽煙會影響頭發(fā)的正常生長,宜下決心戒煙.
      ②多吃蔬菜與水果,可防止便秘而引起脫發(fā).
      ③保持樂觀的精神狀態(tài).
      ④飲酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,引起脫發(fā),宜加節(jié)制.
      ⑤使用對皮膚和頭發(fā)都無刺激作用的弱酸性洗發(fā)膏,精,劑等.
      ⑥勤洗頭,邊洗邊按摩,讓頭皮活眩
      ⑦用膠木,黃楊木和牛角梳子梳頭.
      ⑧使用電吹風(fēng)機,要與頭發(fā)保持20厘米的距離.
      ⑨戴帽子要注意頭部通風(fēng)和透氣.
      10?適當(dāng)調(diào)節(jié)空氣,過干,過濕均不利于頭發(fā)的生長.
      按摩防治脫發(fā)法
      雙手放在頭頂,用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮,依前額,后頸,兩顳部次序按摩,每天1～2次,每次10～15分鐘,防治脫發(fā)的效果良好.
      白蘭地治脫發(fā)法
      在洗發(fā)水中加少許白蘭地酒,邊洗邊按摩頭皮,長期堅持,可使頭發(fā)不再脫落.
      辣椒治脫發(fā)法
      將10克尖頭小辣椒切成細(xì)絲,用50克酒浸泡10天,濾渣取汁,用棉花蘸擦禿發(fā)部位,能促進毛發(fā)再生.
      生姜治脫發(fā)法
      生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭發(fā),可經(jīng)常將姜汁涂擦于患處,日久即能長出新發(fā).
      梳頭治脫發(fā)法
      每天早起,雙手十指分開插入頭發(fā),自前向后梳摩頭皮幾十下,再用梳子輕梳幾十下,可輔助治療脫發(fā)及斑禿,少白頭.
      鹽水防治脫發(fā)法
      用半盆溫水將
      100～150克食鹽溶解,浸入頭發(fā),揉搓幾分鐘后,加適量洗發(fā)精后繼續(xù)洗,然后用清水過兩遍.每星期一次,2～3次即可見效