體質(zhì)弱的人吃什么保健食品好一些？要常用的

      1.可以服一些維生素,如Vc和Ve都有提高人的免疫力的功效.
      2.螺旋藻具有提高免疫力,補(bǔ)充精力和體力,調(diào)理糖尿病的功效.
      3.魚油軟膠囊具有調(diào)節(jié)高血脂,高血壓,高膽固醇的功效.
      4.卵磷脂可調(diào)節(jié)血脂平衡,降低血壓,維護(hù)心臟的功能
      這些在市面上都是很常見的.很容易買到
      

      你好,體寒會(huì)招致各樣疾病體寒會(huì)引發(fā)胃腸功能,植物神經(jīng)功能的紊亂,引起消化不好,心悸,失眠,痛經(jīng),經(jīng)前浮腫等問題.而體寒導(dǎo)致血液循環(huán)惡化,血液無法將老化廢物排出.此外,可以多吃蘋果少吃香蕉； 不可進(jìn)食過量； 食物要溫?zé)峒庸ず笫秤? 牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青綠色食物屬于“陰性”,容易造成體寒,而經(jīng)過溫?zé)峒庸さ脑捑湍軌蜣D(zhuǎn)換為陽性；用鹽溫?zé)嵘眢w,鹽分?jǐn)z取過多雖然不好,但在中醫(yī)當(dāng)中鹽分有著溫?zé)嵘眢w的作用,所以適當(dāng)?shù)財(cái)z取具有調(diào)整血液循環(huán)的效果,礦物質(zhì)豐富的天然鹽也很不錯(cuò)；控制水量的攝取,水分的過剩攝取會(huì)在身體內(nèi)存積,而水會(huì)吸收熱量,體寒會(huì)導(dǎo)致能夠起到排水作用的腎臟機(jī)能的低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán).應(yīng)該補(bǔ)氣血,枸杞和黃芪在一起熬水喝能補(bǔ)氣,每天一杯：大棗,紅糖,紅小豆,枸杞,阿膠一起蒸著吃,能補(bǔ)血,每天一碗；對身體應(yīng)該有調(diào)節(jié)作用.注意好休息,加強(qiáng)體育鍛煉,不要長期服用藥物,包括補(bǔ)藥.
      
      
      以上是對“體質(zhì)弱的人吃什么保健食品好一些？要常用的”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！