如何在感冒后提高身體抵抗力？

      你好!你這是免疫力低下,這里提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法：一,借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關(guān).良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升,增加抵抗力. 二,保持樂觀情緒樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài),,巨大的心理壓力會導(dǎo)致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多,所以容易受到感冒的侵襲.
      三,補(bǔ)充維生素每天適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì).專家指出,身體抵抗外來侵害的武器,包括干擾素及各類免疫細(xì)胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質(zhì)有關(guān).四,改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境用微生態(tài)制劑提高免疫力,多吃些乳酸菌飲料；可以用微生態(tài)制劑來調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡.能提高免疫力的食品.多食用這些食物香菇蘑菇,猴頭菇,草菇,黑木耳,銀耳,車養(yǎng),百合等：都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用.還要多運動.
      
      

      你好,這個首先檢查看看有沒有鼻炎和扁桃體炎的情況,另外有沒有貧血的情況,如果有需要及時的治療,另外注意可以用轉(zhuǎn)移因子增加抵抗力治療,注意要有個良好的生活習(xí)慣對疾病的好轉(zhuǎn)很有幫助
      
      

      1預(yù)防感染：各種感染都會導(dǎo)致人體免疫力低下,從小的來講,感冒；科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常性感冒會導(dǎo)致人體免疫力降低；
      2加強(qiáng)營養(yǎng) 建議多吃肉 很多人說吃蔬菜有什么什么好處,但是從營養(yǎng)價值上肉類食品有增強(qiáng)免疫力作用；
      3健康的生活習(xí)慣 一天睡眠不低于6小時 過度勞累會損害免疫力
      4 心態(tài) 一定要保持快樂的心態(tài) 多微笑 有時候做點白日夢 精神高度緊張的免疫力低下
      5 運動 適度運動有助于免疫力提高 不能過量 因為疲勞時免疫力很低下
      6 防止疾病 很多非感染性疾病會導(dǎo)致免疫力底下 比如貧血的患者容易感冒
      
      
      以上是對“如何在感冒后提高身體抵抗力？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      多吃新鮮蔬菜水果,或者適當(dāng)補(bǔ)充維生素c,維生素c能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,加強(qiáng)身體鍛煉
      

      你好!首先提醒你以下方法都是要等你感冒完全好了之后才能去做的：1,平常多做些有氧運動比如爬山,慢跑,打一下乒乓球,羽毛球等.2,保持樂觀的情緒,增加一些有營養(yǎng)的食物.3,有些藥物也可以提高免疫力的如靜脈輸氨基酸,肌注免疫球蛋白,轉(zhuǎn)移因子,口服維生素C{這個最好是飯后吃}4,可以吃一些中藥的藥膳如黃芪燉瘦肉等.當(dāng)然還有其他方法,在這就不能一一列舉了.你覺得滿意請點采納,謝謝!