為什么這幾天我總是靜不下來?

      您好,考慮神經(jīng)衰弱癥根治植物神經(jīng)功能紊亂引起的,需要進(jìn)一步檢查排除可能的器質(zhì)性病變,故需作心電圖,腦電圖,腦電地形圖,經(jīng)顱多普勒,CT頭顱掃描等檢查看看.如果正常可以看看心理醫(yī)生心理治療.也可以多參加一些有益于怡情養(yǎng)性的活動(dòng),如旅游,聽音樂,參觀花展,畫展,釣魚等.或?qū)W會(huì)種花,養(yǎng)鳥,養(yǎng)魚等,并逐漸養(yǎng)成習(xí)慣,有利于改善癥狀.飲食需要避免辛辣,生冷及煙酒茶,藥物治療方面可以醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素,維生素B1以及健腦補(bǔ)腎丸或者安神補(bǔ)腦,腦心舒口服液等.
      

      首先睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,做體操等適當(dāng)放松,避免緊張的腦力活動(dòng).也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn). 另外建議口服七葉神安片 腦靈素 等試試.
      
      以上是對(duì)“為什么這幾天我總是靜不下來?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      除了戒煙這一原因,還有其他原因嗎?建議您先靜一靜,好好思考一下到底是為什么出現(xiàn)這種情況,估計(jì)是戒煙引起的可能性比較大.實(shí)在不行,也可以用點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的中成藥治療.
      

      你好；根據(jù)您的描述,這樣的情況可能是戒斷癥狀,指停止使用藥物或減少使用劑量或使用拮抗劑占據(jù)受體后所出現(xiàn)的特殊心理生理癥狀群.
      表現(xiàn)為：興奮,失眠,流淚,流涕,出汗,震顫,嘔吐,腹瀉,甚至虛脫,意識(shí)喪失等.
      

      你好,可能和突然戒煙有關(guān),所以建議你還是要戒煙,不過要逐漸減少數(shù)量,直到戒除.
      另外對(duì)于你的靜不下來,晚上睡不著,可以少量服用點(diǎn)促進(jìn)睡眠的藥物.不過最好的辦法還是,好的生活規(guī)律,合理的飲食,白天要充實(shí)的工作,多參加點(diǎn)運(yùn)動(dòng),勞累是睡眠的催化劑.
      此外晚上睡覺前,可以用熱水燙燙腳,喝杯牛奶,睡前散散步,并且每天按時(shí)睡覺,不要忽早忽晚.