我吃白果片一個星期了，現(xiàn)在一點

      確切的說是目前的減肥藥物,都需要結(jié)合控制飲食,加強運動量才能有效,而且有很多的所謂的減肥藥,的減肥療效并不肯定的.
      

      你吃的是雷公根白果片吧?
      建議不要食用此類藥物,現(xiàn)在你的年齡正式發(fā)育時期,那東西最好不要吃,雷公根和白果都有危毒,說是能減肥,其實都是炒作出來的,否則最后落得一身的病.還是建議你健康的減肥：,下面是我給你的建議：
      首先要弄清你引起肥胖的原因 1）體質(zhì)型肥胖：先天性,體質(zhì)代謝比較慢,物質(zhì)合成的速度大于分解的速度.現(xiàn)象：脂肪細胞大而多,遍布全身.2）獲得性肥胖：由于飲食過量引起的,脂肪多分布于軀干.現(xiàn)象：脂肪細胞大,但是不多.3）柯興綜合癥：腎上腺皮質(zhì)能亢進,皮質(zhì)醇分泌過多.現(xiàn)象：臉,脖子和身體肥大,則四肢的脂肪不多.4）藥源性：藥物的副作用引起的.現(xiàn)象：在服用藥物的一段時間的肥胖,比如有些患過有過敏性疾病.
      輕松減肥三大原則：一 合理安排三餐：主食一定要吃,不必拒絕肉類,嚴禁攝取甜食,酒以及糖分高的食物,多吃紅色的食物,少吃高脂食物能幫你少長肉.
       二 飯后站立半個小時：不要幻想一次節(jié)食,你必須持之以恒并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣.
       三 睡前5小時禁食