請(qǐng)問(wèn)我一個(gè)星期前開(kāi)始每天跑一個(gè)

      你好,你說(shuō)的情況多見(jiàn)于肌肉勞損或韌帶拉傷導(dǎo)致的病變情況,由于突然進(jìn)行的長(zhǎng)時(shí)間體力活動(dòng)導(dǎo)致的病變情況,這個(gè)情況需要局部采取理療來(lái)做治療.
      

      這種膝蓋痛的病狀是膝關(guān)節(jié)滑膜炎.急性膝關(guān)節(jié)滑膜炎多因打擊,扭轉(zhuǎn),運(yùn)動(dòng)過(guò)度以及外科手術(shù)后1--2小時(shí)發(fā)生腫脹,疼痛,活動(dòng)困難,走路跛行,局部皮膚溫度高,皮膚腫脹緊張,關(guān)節(jié)穿刺出血性液體.本病常是膝關(guān)節(jié)其他損傷的合并癥,須與骨折,脫位,韌帶及半月板損傷相鑒別.首先應(yīng)避免引起創(chuàng)傷或勞損的運(yùn)動(dòng),減少膝部負(fù)重及屈伸活動(dòng).鍛煉股四頭肌是重要而有效的治療措施,直腿抬高可促進(jìn)血液循環(huán),有利于關(guān)節(jié)積液吸收,輕度膝關(guān)節(jié)滑膜炎一般不必臥床休息,可短距離行走,若積液量多,應(yīng)適當(dāng)休息,抬高患肢,床上做膝關(guān)節(jié)功能鍛煉.暫時(shí)休息或患部制動(dòng)和服用止痛藥有效.
      
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)我一個(gè)星期前開(kāi)始每天跑一個(gè)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！