每天喝一小袋咖啡對(duì)女性身體的好處和壞處？

      1.咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分.咖啡的煙堿酸含有維他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高.并且有游離脂肪酸,咖啡因,單寧酸等.
      2.咖啡對(duì)皮膚有益處.咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能,活絡(luò)消化器官,對(duì)便秘有很大功效.使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?有減肥的作用.
      3.咖啡有解酒的功能.酒后喝咖啡,將使由酒精轉(zhuǎn)變而來(lái)的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外.
      4.咖啡可以消除疲勞.要消除疲勞,必須補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),休息與睡眠,促進(jìn)代謝功能,而咖啡則具有這些功能.
      5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石.對(duì)于含咖啡因的咖啡,能刺激膽囊收縮,并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇, 
      6.常喝咖啡可防止放射線(xiàn)傷害.放射線(xiàn)傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染. 
      7.咖啡的保健醫(yī)療功能.咖啡具有抗氧化及護(hù)心,強(qiáng)筋骨,利腰膝,開(kāi)胃促食,消脂消積,利竅除濕,活血化淤,息風(fēng)止痙等作用.
      8.咖啡對(duì)情緒的影響力.實(shí)驗(yàn)表明,一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因,對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來(lái)良好的影響.
      壞處：
      1.緊張時(shí)添亂
      咖啡因有助于提高警覺(jué)性,靈敏性,記憶力及集中力.但飲用超過(guò)比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡,就會(huì)產(chǎn)生類(lèi)似食用相同劑量的興奮劑,會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏.對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言,咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗,心悸,耳鳴這些癥狀更加惡化.
      2.加劇高血壓
      咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方,但是,長(zhǎng)期大量服用,如果你本身已有高血壓時(shí),使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重.因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?若再加上情緒緊張,就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果,因此,高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料.有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人,以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫,然而事實(shí)并非如此,一項(xiàng)研究顯示,喝一杯咖啡后,血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí).
      3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松
      咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡,容易造成骨質(zhì)流失,對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響
      

      普通女性這樣沒(méi)關(guān)系 但孕婦就不可以!
      飲用禁忌：
      1.鐵劑不宜與茶,牛奶,咖啡同服.因牛奶含磷高,可影響鐵的吸收.茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%.宜用溫開(kāi)水送服.
      2.茶葉和咖啡中的單寧酸,會(huì)讓鈣吸收降低.所以,喝茶和喝咖啡的時(shí)間,最好是選在兩餐當(dāng)中.3.含咖啡因的飲料和食品,被孕婦大量飲用后,會(huì)出現(xiàn)惡心,嘔吐,頭痛,心跳加快等癥狀.咖啡因還會(huì)通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi),影響胎兒發(fā)育.
      4.不少醫(yī)生認(rèn)為,孕婦每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡,茶或碳酸類(lèi)飲料,不會(huì)對(duì)胎兒造成影響.但為慎重起見(jiàn),孕婦最好禁用.咖啡因可導(dǎo)致流產(chǎn)率上升,所以應(yīng)喝不含咖啡因的飲料.
      5.想減肥的人不要多飲咖啡.常見(jiàn)的咖啡伴侶中含有較多的奶類(lèi),糖類(lèi)和脂肪,咖啡本身可能刺激胃液分泌,增進(jìn)食物消化和吸收,不但不能瘦腰,還會(huì)使人發(fā)胖.
      6.兒童不宜喝咖啡.咖啡因可以興奮兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng),干擾兒童的記憶,造成兒童多動(dòng)癥.
      7.濃茶,咖啡,含碳酸鹽的飲料也是形成消化道潰瘍病的危險(xiǎn)因子.
      8.緊張時(shí)添亂 咖啡因有助于提高警覺(jué)性,靈敏性,記憶力及集中力.但飲用超過(guò)比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡,就會(huì)產(chǎn)生類(lèi)似食用相同劑量的興奮劑,會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏.對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言,咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗,心悸,耳鳴這些癥狀更加惡化.
      9.加劇高血壓 咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方,但是,長(zhǎng)期大量服用,如果你本身已有高血壓時(shí),使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重.因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?若再加上情緒緊張,就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果,因此,高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料.有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人,以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫,然而事實(shí)并非如此,一項(xiàng)研究顯示,喝一杯咖啡后,血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí).
      10.誘發(fā)骨質(zhì)疏松 咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡,容易造成骨質(zhì)流失,對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響,對(duì)于婦女來(lái)說(shuō),可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅.但前提是,平時(shí)食物中本來(lái)就缺乏攝取足夠的鈣,或是不經(jīng)常動(dòng)的人,加上更年期后的女性,因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失,以上這些情況再加上大量的咖啡因,才可能對(duì)骨造成威脅.如果能夠按照合理的量來(lái)享受,你還是可以做到不因噎廢食的.
      
      以上是對(duì)“每天喝一小袋咖啡對(duì)女性身體的好處和壞處？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！