懷孕不能吃什么食物

      不宜吃木瓜木瓜含有木瓜蛋白酶,可與孕酮相互作用,從而阻礙懷孕或造成流產(chǎn).不宜吃桃子桃子性甘熱,味辛酸,有微毒.桃子有破血作用,孕婦食用后有可能引起流產(chǎn).不宜過量喝咖啡婦女懷孕初期喝太多咖啡會增加流產(chǎn)的危險
      

      您好：
       懷孕期間的飲食應(yīng)根據(jù)其特殊的營養(yǎng)特點(diǎn)進(jìn)行安排
      
       （1）攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì).蛋白質(zhì)是人體重要的營養(yǎng)素,參與構(gòu)成胎兒的組織和器官,調(diào)節(jié)重要生理功能,增強(qiáng)母體的抵抗力,維持胎兒腦發(fā)育,因此應(yīng)從飲食中增加肉,蛋,奶,豆類食物的攝入,保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給.
      
       （2）維生素要適量.維生素能調(diào)節(jié)人體內(nèi)的物質(zhì)代謝,需要量很小,但與人體健康密切相關(guān).懷孕時對維生素的需要量增多,應(yīng)在飲食中增加入量.但是脂溶性維生素（A,D,E,K）攝入過多可能發(fā)生中毒,反而對胎兒不利,因此應(yīng)注意適量攝入.
      
       （3）攝入充足的熱能.從妊娠進(jìn)入中期以后,對熱能的需要量增多,應(yīng)隨之增加飲食的攝入量.
      
       （4）糖類不能少.糖類作為供給能量的最主要來源,應(yīng)保證攝入占所需總熱能的55~60％,以節(jié)約蛋白質(zhì),讓其發(fā)揮更佳的作用.同時糖類還是構(gòu)成神經(jīng)組織與細(xì)胞核的主要成分,也是心,腦等主要器官不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì),具有保肝解毒的作用.
      
       （5）攝入適量的脂肪,以植物性油脂為主.在孕期脂肪除了供給孕婦能量外,還參與構(gòu)成人體組織,尤其是提供胎兒生長發(fā)育所必需的磷脂,膽固醇.但是過多的脂肪可能產(chǎn)生高熱能而導(dǎo)致孕婦肥胖,動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸可能導(dǎo)致心腦血管硬化,因此應(yīng)攝入適量的植物脂肪.
      
       （6）注意合理的營養(yǎng)搭配,平衡膳食.孕婦的飲食必需富含各種營養(yǎng)素,營養(yǎng)合理搭配,既無不足,也不會過剩.營養(yǎng)不良會導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩或流產(chǎn),營養(yǎng)過剩也可能導(dǎo)致胎兒巨大及各種并發(fā)癥,造成難產(chǎn).合理的營養(yǎng)應(yīng)當(dāng)使飲食在質(zhì)和量上都能滿足孕產(chǎn)需要.同時注意飲食的多樣化,做到粗細(xì)搭配,葷素搭配,既不偏食,也不挑食.
      
       懷孕期間的飲食禁忌
      
       懷孕期間的飲食并非越多越好,越貴越好,一些飲食禁忌應(yīng)引起重視.
      
       （1）不宜多喝咖啡或含咖啡因的飲料.咖啡因可能促使心率加快,血壓升高,并會破壞維生素B1,而導(dǎo)致維生素缺乏,甚至可能致畸.因此應(yīng)少用或不用.
      
       （2）不宜多用補(bǔ)品.很多孕婦將人參,桂圓等補(bǔ)品當(dāng)飯吃,希望讓胎兒發(fā)育更好,卻容易出現(xiàn)興奮激動,失眠,血壓升高等不良反應(yīng),嚴(yán)重者還會出現(xiàn)神經(jīng),內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào),而影響胎兒生長,因此應(yīng)根據(jù)個人需要適量選用,缺什么就補(bǔ)什么,缺多少就補(bǔ)多少,而不宜濫用補(bǔ)品.
      
       （3）不宜吃素.孕婦需要攝取比平常更多的營養(yǎng),包括蛋白質(zhì),脂肪,維生素等,如果只是吃素,將直接影響營養(yǎng)素的吸收和攝入量,例如鐵,鋅,動物優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),?；撬岬?可能導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)不良,應(yīng)注意避免在孕期吃素.
      
       （4）忌喝烈性酒.母親孕期喝酒可能造成嬰兒畸形或者智力低下等嚴(yán)重后果.特別是胎兒在大腦發(fā)育最關(guān)鍵的頭3個月,應(yīng)絕對禁酒.
      
       （5）不宜多吃冷食.孕婦胃腸道對冷的刺激非常敏感,太多的冷食可能使胃腸道血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能降低,從而引起食欲不振,消化不良,甚至劇烈腹痛,影響孕婦的正常進(jìn)食.還可能因此而引起上呼吸道感染,因此,為了胎兒安全,吃冷飲時應(yīng)有節(jié)制.
      
      

      懷孕期間,孕婦要全面攝入營養(yǎng),但同時也要知道哪些食物會對自己或者胎兒產(chǎn)生不良影響.下面是孕婦不能吃的13種食物.
       1,薏米：是一種藥食同源之物,薏米性味微寒,中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利.藥理實(shí)驗(yàn)證明,薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能;
       2,馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用,其藥性寒涼而滑利.實(shí)驗(yàn)證明,馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數(shù)增多,強(qiáng)度增大,易造成流產(chǎn);
       3,螃蟹：它味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦不利,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用;
       4,甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效,但是甲魚性味咸寒,有著較強(qiáng)的通血絡(luò),散瘀塊作用,因而有一定墮胎之弊,尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng);
       5,蘆薈：中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會提供的資料顯示,懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁,會導(dǎo)致骨盆出血,甚至造成流產(chǎn).對于生產(chǎn)后的女性,蘆薈的成分混入乳汁,會刺激孩子,引起下痢.蘆薈本身就含有一定的毒素,中毒劑量為9-15克.大家一般可能會在食用后8-12小時內(nèi)出現(xiàn)惡心,嘔吐,劇烈腹痛,腹瀉,出血性胃炎等中毒反應(yīng).
       6,酒精：酒精會通過胎盤進(jìn)入胎兒血流造成流產(chǎn)及「胎兒酒精癥候群」,包括低的出生體重且日后生長遲滯,智力不足,也可能會有心臟,腦部等的畸形,為了下一代健康著想,孕婦最好不要喝酒.
       7,茶：由于濃茶中的單寧酸會與鐵結(jié)合,降低鐵的正常吸收率,除此之外,大量的單寧酸亦會刺激胃腸,久而久之不僅鐵的吸收率發(fā)生障礙,亦會影響其它營養(yǎng)素的吸收,易造成缺鐵性貧血,所以孕婦還是少喝茶為妙!
       8,咖啡,可樂等含咖啡因的飲料：會通過胎盤影響胎兒心跳及呼吸,同時容易刺激胃酸分泌,加重腸胃不適癥狀.且咖啡對煙,酒有致畸胎的加成效果,所以孕婦最好避免,或選擇無咖啡因的咖啡或以牛奶,新鮮果汁來取代這些飲料.
       9,過度油膩與刺激性的食物：太油膩的食物不易消化,加重懷孕初期腸胃不適,害喜的癥狀.而刺激性的食物及調(diào)味料,容易刺激胃粘膜,加重懷孕末期的胃灼熱感.
       10,生冷食物或未妥善保存的調(diào)理食品：勿食生魚片,螺肉等未經(jīng)加熱處理的食物.而買市售的調(diào)理食品時,要留意販賣場所保存食物的溫度,熱食應(yīng)保持在六十五.C以上,冷食則應(yīng)控制在冷藏溫度七.C以下,常見有菜市場販賣的熟食,或時下流行的壽司吧,通常無法得知制備時的流程及時間,如果吃了已遭細(xì)菌污染,不新鮮的熟食,發(fā)生食物中毒則將危及母親及胎兒的健康.
       11,發(fā)霉的食物：避免食用那些外觀看來發(fā)霉的蔬菜,水果或脫水食品,僅僅將發(fā)霉部分去掉是不夠的,因?yàn)槊咕a(chǎn)生的有害物質(zhì)可以滲入到更深,且不受到烹調(diào)加熱所破壞.
       12,過度加工的食物：加工食品往往添加了大量的鹽和糖.攝取過多的鹽份,對有妊娠毒血癥的孕婦會加重高血壓及水腫癥狀.而過多的糖份例如碳酸飲料,糖果,巧克力等是高熱量卻只有少部分營養(yǎng)素的食物,會造成體重增加太快,超重的問題.除此之外,在選購加工食品之前,也應(yīng)留意食品標(biāo)示及制造日期,看看有沒有危害人體的添加物,注意食品是否過期.
       13,某些藥膳材料如苡仁因有使身體冷虛的作用,故孕婦不宜食用.其實(shí)如果能廣泛的從六大類食物中足量攝取,是不需要喝十全大補(bǔ)湯的,如果想烹調(diào)藥膳料理的話,藥材的選擇最好能依中醫(yī)師按個人體質(zhì)來調(diào)配為佳.
      
      
      以上是對“懷孕不能吃什么食物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      1、蘆薈：中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會導(dǎo)致骨盆出血，甚至造成流產(chǎn)。對于生產(chǎn)后的女性，蘆薈的成分混入乳汁，會刺激孩子，引起下痢。蘆薈本身就含有一定的毒素，中毒劑量為9-15克。大家一般可能會在食用后8-12小時內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應(yīng)。2、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；3、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)；4、薏米：是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能；5、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。