貧血怎么辦？怎么補(bǔ)好？

      你好：不知你是屬于哪種類型的貧血,以下是本人歸納總結(jié)出的幾種貧血的營養(yǎng)治療方案,希望能對你有幫助：類型：1、營養(yǎng)性巨幼細(xì)胞性貧血2、再生障礙性貧血3、缺鐵性貧血4、溶血性貧血5、惡性貧血6、失血性貧血A.缺鐵性貧血1、定義：指由于各種原因使體內(nèi)貯存鐵不足，影響血紅蛋白的形成，引起紅細(xì)胞成熟受到影響的貧血。2、紅細(xì)胞體積變小、血色素含量降低---所謂的小細(xì)胞低血色素貧血3、發(fā)病率：多發(fā)于嬰幼兒和生育期年齡的婦女，在我國2002年全國營養(yǎng)與健康綜合調(diào)查結(jié)果表明：我國居民貧血患病率平均為15.2%,2歲以內(nèi)的嬰幼兒、60歲以上的老人、育齡婦女貧血患病率分別為24.2%、21.5%和20.6%。其中約1/3為缺鐵性貧血。4、臨床表現(xiàn)：頭暈、頭痛、乏力、心悸、活動后氣短、耳鳴眼花、食欲減低及腹脹等。兒童及青少年體格發(fā)育遲緩、體重降體力下降、注意力不集中等。常見原因吸收障礙（如胃大部分切除術(shù)后）鐵的需要增加（如生長發(fā)育的兒童、青少年、月經(jīng)期婦女、妊娠和哺乳期婦女等）鐵的流失量增加（消化道出血功月經(jīng)失血過多等）鐵的攝入不足（如飲食中缺少鐵；有偏食習(xí)慣）疾病的影響（如潰瘍病、痔瘡、胃腸腫瘤防子宮肌瘤出血等）營養(yǎng)治療首先治療原發(fā)病，去除病因。口服鐵劑與維生素C同服：C可把Fe3+轉(zhuǎn)化為Fe2+有利于人體吸收。動物性食物中的鐵比植物性食物中的鐵吸收性為分別為：約20%和1%~7%。注：鐵與鋅、鈣分開服用，避免元素之間爭奪截體。同時(shí)不宜和富含植酸的食物一起服用。采用鐵制炊具糾正偏食和素食徒不良飲食習(xí)慣忌飲濃茶食物選擇１、富含鐵的食物：海帶、紫菜、木耳、香菇、豆類及其制品、各種肉類、禽蛋類、動物的肝、腎等。２富含維生素Ｃ的食物：新鮮蔬菜和水果。B.再生障礙性貧血的飲食治療營養(yǎng)支持和治療充足的熱量：35~40Ｋcal/kg高蛋白飲食：1.5g/kg.優(yōu)質(zhì)蛋白占總蛋白質(zhì)的75%以上.充足的鐵質(zhì)、葉酸和維生素B1、B6、B12、K和CC.營養(yǎng)性巨幼細(xì)胞性貧血營養(yǎng)治療食物多樣化補(bǔ)充葉酸補(bǔ)充維生素B12補(bǔ)充維生素C禁酒避免高溫長時(shí)間烹制蔬菜。食物選擇：富含葉酸的食物：綠色新鮮蔬菜、水果、酵母、動物肝臟、花生米、豆類及其制品等富含維生素B12的食物：動物肝、腎臟、肉類富含維生素C的食物：新鮮水果、蔬菜D.惡性貧血病人的飲食營養(yǎng)治療營養(yǎng)治療終生注射維生素B12熱量：30~35Ｋcal/kg蛋白質(zhì)：1.2g/kg,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)占75%以上補(bǔ)充鐵、維生素B12、葉酸和維生素C對舌炎病人可供高蛋白、高維生素流食或半流食，必要時(shí)管喂腸內(nèi)營養(yǎng)制劑少量多餐，每日5-6次禁酒避免高溫長時(shí)間烹制蔬菜（特別是含葉酸豐富的食物）不經(jīng)本人允許,不得轉(zhuǎn)載,只供參考.謝謝
      

      你好：不知你是屬于哪種類型的貧血,以下是本人歸納總結(jié)出的幾種貧血的營養(yǎng)治療方案,希望能對你有幫助：類型：1、營養(yǎng)性巨幼細(xì)胞性貧血2、再生障礙性貧血3、缺鐵性貧血4、溶血性貧血5、惡性貧血6、失血性貧血A.缺鐵性貧血1、定義：指由于各種原因使體內(nèi)貯存鐵不足，影響血紅蛋白的形成，引起紅細(xì)胞成熟受到影響的貧血。2、紅細(xì)胞體積變小、血色素含量降低---所謂的小細(xì)胞低血色素貧血3、發(fā)病率：多發(fā)于嬰幼兒和生育期年齡的婦女，在我國2002年全國營養(yǎng)與健康綜合調(diào)查結(jié)果表明：我國居民貧血患病率平均為15.2%,2歲以內(nèi)的嬰幼兒、60歲以上的老人、育齡婦女貧血患病率分別為24.2%、21.5%和20.6%。其中約1/3為缺鐵性貧血。4、臨床表現(xiàn)：頭暈、頭痛、乏力、心悸、活動后氣短、耳鳴眼花、食欲減低及腹脹等。兒童及青少年體格發(fā)育遲緩、體重降體力下降、注意力不集中等。常見原因吸收障礙（如胃大部分切除術(shù)后）鐵的需要增加（如生長發(fā)育的兒童、青少年、月經(jīng)期婦女、妊娠和哺乳期婦女等）鐵的流失量增加（消化道出血功月經(jīng)失血過多等）鐵的攝入不足（如飲食中缺少鐵；有偏食習(xí)慣）疾病的影響（如潰瘍病、痔瘡、胃腸腫瘤防子宮肌瘤出血等）營養(yǎng)治療首先治療原發(fā)病，去除病因。口服鐵劑與維生素C同服：C可把Fe3+轉(zhuǎn)化為Fe2+有利于人體吸收。動物性食物中的鐵比植物性食物中的鐵吸收性為分別為：約20%和1%~7%。注：鐵與鋅、鈣分開服用，避免元素之間爭奪截體。同時(shí)不宜和富含植酸的食物一起服用。采用鐵制炊具糾正偏食和素食徒不良飲食習(xí)慣忌飲濃茶食物選擇１、富含鐵的食物：海帶、紫菜、木耳、香菇、豆類及其制品、各種肉類、禽蛋類、動物的肝、腎等。２富含維生素Ｃ的食物：新鮮蔬菜和水果。B.再生障礙性貧血的飲食治療營養(yǎng)支持和治療充足的熱量：35~40Ｋcal/kg高蛋白飲食：1.5g/kg.優(yōu)質(zhì)蛋白占總蛋白質(zhì)的75%以上.充足的鐵質(zhì)、葉酸和維生素B1、B6、B12、K和CC.營養(yǎng)性巨幼細(xì)胞性貧血營養(yǎng)治療食物多樣化補(bǔ)充葉酸補(bǔ)充維生素B12補(bǔ)充維生素C禁酒避免高溫長時(shí)間烹制蔬菜。食物選擇：富含葉酸的食物：綠色新鮮蔬菜、水果、酵母、動物肝臟、花生米、豆類及其制品等富含維生素B12的食物：動物肝、腎臟、肉類富含維生素C的食物：新鮮水果、蔬菜D.惡性貧血病人的飲食營養(yǎng)治療營養(yǎng)治療終生注射維生素B12熱量：30~35Ｋcal/kg蛋白質(zhì)：1.2g/kg,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)占75%以上補(bǔ)充鐵、維生素B12、葉酸和維生素C對舌炎病人可供高蛋白、高維生素流食或半流食，必要時(shí)管喂腸內(nèi)營養(yǎng)制劑少量多餐，每日5-6次禁酒避免高溫長時(shí)間烹制蔬菜（特別是含葉酸豐富的食物）不經(jīng)本人允許,不得轉(zhuǎn)載,只供參考.謝謝