枕枕頭多高合適？

      一般來說,患有高血壓,心臟病,哮喘的人需要睡高枕；患低血壓,貧血的人則需要睡低枕.
      枕頭過高或過低都對(duì)人體健康不利.那么對(duì)正常人而言,枕頭的高度究竟多高才合適呢?一般的認(rèn)識(shí)是：習(xí)慣仰臥的人枕高一拳,習(xí)慣側(cè)睡的人枕高一拳半較為合適.但最近據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查,健康人在8小時(shí)睡眠中,姿勢(shì)變換約20-45次,而且有一半的姿勢(shì)在不到5分鐘就變換一次,其中60%是仰臥,35%是側(cè)臥,5%是俯臥.所以雖然說人們所需要的枕高度往往因人而異,與每個(gè)人胖瘦,肩的寬窄,脖子的長(zhǎng)短有關(guān),并無一定標(biāo)準(zhǔn),但是一般人睡眠由于使用仰臥姿勢(shì)時(shí)間較多,建議使用一拳多一點(diǎn)的高度為宜,不宜達(dá)到一拳半的高度.適之寶認(rèn)為,枕頭因人而異!適合自己的枕頭才是最好的枕頭!