我來(lái)了月經(jīng)，不知道該怎么跟老師說(shuō)

      告訴他是生理期. 月經(jīng)期保養(yǎng)：1,生理期期間盡量不要洗頭,如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹干.2,生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣啰,在冷氣房里要多穿衣服.3,忌喝冷飲,喝冰水會(huì)讓污血無(wú)法順利排出 4 吃點(diǎn)甜食,可以幫助污血代謝. 5,充分休息 6,不要太情緒化 7,忌盆浴
      

      你好,一般正常的話,是可以適當(dāng)活動(dòng)的,是可以上體育課的,不宜過(guò)累,必要時(shí)是可以請(qǐng)假的.一般老師是可以諒解的.是可以服用益母草顆粒的.
      
      以上是對(duì)“我來(lái)了月經(jīng)，不知道該怎么跟老師說(shuō)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！