膽子小怎么辦

      害怕是機(jī)體的一種防御機(jī)制,當(dāng)人體遇到威脅,危險(xiǎn)的時(shí)候,就會(huì)產(chǎn)生害怕的感覺,這種感覺機(jī)體分泌各種激素,產(chǎn)生能量,從而調(diào)節(jié)人的行為,采用逃避或者防御機(jī)制.所以害怕是一種保護(hù)機(jī)體的感覺,如果沒有害怕,當(dāng)人體發(fā)生危險(xiǎn)時(shí),就不能及時(shí)采取措施反映.
      但如果害怕的感覺過強(qiáng),對(duì)人體是不利的,當(dāng)輕微的刺激就引起了強(qiáng)烈的害怕感覺就會(huì)導(dǎo)致生活質(zhì)量的下降和社會(huì)功能的減退,使自己不能面對(duì)困難.所以人類還應(yīng)具備與害怕相反的防御機(jī)制,那就是勇氣.
      針對(duì)你的情況就是機(jī)體中害怕的感覺過強(qiáng)而勇氣的感覺太弱.如何提高勇氣就是解決你的問題的根本,在生活中要多參加社會(huì)活動(dòng),增加社會(huì)經(jīng)驗(yàn),促進(jìn)心理的成熟,這樣勇氣的成分就會(huì)增加.一般心理的成熟度決定了勇氣的成分,社會(huì)經(jīng)驗(yàn)豐富,心理承受能力強(qiáng),人自然就會(huì)有了勇氣,這樣,在一般的事物面前你的勇氣就會(huì)戰(zhàn)勝你的害怕.
      

      不知道你現(xiàn)在有多大,是學(xué)生還是成年人,如果是學(xué)生,一般情況和家庭教育有直接關(guān)系,父母的關(guān)系如何,父母是否特別嚴(yán)厲,或者父母特別溺愛,或者缺少父愛,這些都會(huì)造成膽子小.
      現(xiàn)在一一分析：第一點(diǎn)：假如父母非常嚴(yán)厲,對(duì)你非常嚴(yán)格的話,家長(zhǎng)作風(fēng)很嚴(yán)重的話,會(huì)造成孩子懦弱膽小,因?yàn)榕赂改肛?zé)罰,做事不敢承擔(dān)責(zé)任,總是把什么責(zé)任都推給別人,這對(duì)以后的成長(zhǎng)不利.第二點(diǎn)：父母溺愛,無論孩子發(fā)生什么事情,都替孩子把事情解決了,從小養(yǎng)成了依賴心里,遇事特別是緊急的事情不知所措,沒有自己的主見.第三點(diǎn)：缺少父愛的家庭,比如單親家庭,只有母親,安母親的教育方式,缺乏父親剛毅堅(jiān)強(qiáng)的個(gè)性,從小心理存在問題,不敢面對(duì)社會(huì),見人就臉紅心跳.假如現(xiàn)在是成年人那問題會(huì)更嚴(yán)重,無論工作,|生活和學(xué)習(xí)都會(huì)遇到很多麻煩.
      現(xiàn)在就不管是那種原因,主要是如何解決：一：先要找出自己為什么會(huì)害怕,是害怕鬼怪還是害怕承擔(dān)責(zé)任還是害怕挨打還是害怕壓力,害怕得罪什么人?找出原因后就試著一一解決,有人害怕鬼怪,害怕死亡,就要樹立信心,培養(yǎng)自己的愛好,消除迷信,了解生老病死是人之常情,是每個(gè)人都要經(jīng)歷的和面對(duì)的,與其擔(dān)心害怕還不如面對(duì),接受.如果是害怕承擔(dān)責(zé)任的人一般都是不成熟的人,人都是會(huì)長(zhǎng)大的,長(zhǎng)大的經(jīng)歷有人會(huì)感到很痛苦,什么事情都要自己來解決,很多事情都不能隨心所欲,不能按自己的意愿生活,我們有太多的責(zé)任太多的義務(wù)要承擔(dān),必須自己去面對(duì),自己去解決,人生的路很長(zhǎng),但沒有邁不過去的門檻.如果是因?yàn)楹ε聣毫?害怕挨打害怕得罪什么人會(huì)影響自己的前途更是沒有必要,人生的路靠自己的努力去開辟,人生靠自己拼搏,人生的路上無論誰都會(huì)遇到意想不到的困難和痛苦,面對(duì)它解決它就是了.何必把自己搞的痛苦不堪,象飽經(jīng)風(fēng)霜的老人,經(jīng)歷對(duì)每個(gè)人來說都是財(cái)富,不要害怕而要?dú)g迎它,當(dāng)你戰(zhàn)勝它的時(shí)候,那才是最快樂的時(shí)候,假如沒有痛苦那來的快樂呢?其實(shí)說這么多,無非就是讓你明白,膽小怕事只能從心理上解決了,戰(zhàn)勝它才能真正膽大起來的.其實(shí)每個(gè)人在遇到危險(xiǎn)和困難的時(shí)候都會(huì)害怕的,這是很正常的,只是這種害怕應(yīng)該在很短的時(shí)間就會(huì)消失的,比如遇到著火,人人都會(huì)趕緊想著逃生,可是假如無法逃生就會(huì)喊人來救命,或者找到出口逃離,有很多辦法,其實(shí)真是到了危及生命的時(shí)候,每個(gè)人都會(huì)想出辦法解決,這是人的本能反應(yīng),熱愛生命熱愛生活的人都會(huì)珍惜自己的生命,勇敢的去面對(duì)命運(yùn)的挑戰(zhàn).特別是年輕人,有許多美好的事情在等著你,干嘛要為一點(diǎn)小事煩惱傷神,戰(zhàn)勝自己是最難的,但是假如你勝利了,還有什么是你所怕的呢?
      

      膽小不能說是有病,但是人們生活中的一大障礙,人成長(zhǎng)和成功路上的絆腳石,膽小的人一般都缺乏自信,由于對(duì)自己沒有正確的認(rèn)識(shí),對(duì)自己的能力表示懷疑,所以遇到緊急事情時(shí)就會(huì)想的太多,瞻前顧后,缺乏果斷和敏銳的判斷力而不知所措,以至于原本很容易辦到的事情讓自己不敢去做,即使做了相應(yīng)的反應(yīng)也會(huì)做的一塌糊涂,多次的失誤會(huì)讓自己更缺乏自信,形成心理暗示,以為自己以后就不可能做好事情了.剛才我看到你說父母對(duì)你管的很松,也有一定的原因,孩子的性格的形成除了先天遺傳之外,主要來自父母的教育,孩子從出生到成長(zhǎng)到以后走入社會(huì),父母是孩子的第一個(gè)老師,一切的行為,習(xí)慣,孩子都很父母有直接關(guān)系,但是這種性格是可以經(jīng)過后天來改造的,學(xué)生是人生成長(zhǎng)期,還沒有完全定型的年齡,完全可以經(jīng)過后天的努力來改變的.看到你的再次提問,感到你現(xiàn)在為自己的這種膽小很是煩惱,不知道到底是怎么回事,其實(shí)沒有必要的,畢竟我們以后的路還很長(zhǎng),要經(jīng)歷許多意想不到的事情,不要太在意現(xiàn)在,也不必非要知道自己的膽小怕事是怎么回事,知道了又能怎樣呢?解決不了根本問題的.無論是什么原因,主要還是要知道怎么解決才行.要解決這個(gè)問題還需要：
       第一：樹立自信.端正思想,對(duì)自己有正確的認(rèn)識(shí),要告訴自己和別人是一樣的,甚至我比他們更優(yōu)秀,用平常心態(tài)冷靜去面對(duì)人生遇到的問題,不要太在意結(jié)果.要告訴自己遇事緊張害怕是很正常的心理反應(yīng),勇敢的去迎接它就行的.
       第二：有意的去挑戰(zhàn)害怕的事情,鍛煉自己的膽量,擴(kuò)大自己的社交圈子,大膽的和人說話,積極和主動(dòng)的很人交往,當(dāng)你賣出第一步的時(shí)候,其實(shí)你會(huì)覺得沒什么可怕的.對(duì)人家笑的時(shí)候,對(duì)方也會(huì)對(duì)你笑的.
       第三：培養(yǎng)自己逐漸成熟起來,閱歷越深自信就越強(qiáng),膽子就越大.學(xué)生時(shí)代是學(xué)習(xí)知識(shí)的黃金時(shí)代,廣泛的學(xué)習(xí)各種知識(shí)也是克服性格弱點(diǎn)的有效方法.
       第四：學(xué)會(huì)保護(hù)比自己弱小和幫助需要幫助的人也是改變性格弱點(diǎn)的方法,當(dāng)你幫助別人時(shí),心理的愉悅會(huì)更讓自己更加自信和感到偉大,從而消除膽小,從容面對(duì)一切.
      

      其實(shí)膽子小并不算一種病,人在遇到危險(xiǎn)的時(shí)候都會(huì)趨利避害,害怕是正常的,只要適當(dāng)調(diào)整心態(tài)既可.
      
      以上是對(duì)“膽子小怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！