屋內(nèi)用何種光線不刺激寶寶眼睛？

      眼睛是“心靈的窗戶(hù)”,更是幼兒的學(xué)能發(fā)展之窗.幼兒對(duì)90%的外界信息的感知是通過(guò)眼睛來(lái)獲取的.長(zhǎng)期以來(lái),由于種種原因,幼兒視覺(jué)發(fā)育和保護(hù)的問(wèn)題被父母?jìng)兯鲆?有專(zhuān)家呼吁：0-4歲這一時(shí)期是嬰幼兒眼睛發(fā)育的高峰期,警惕各種潛在危害,保護(hù)幼兒眼睛發(fā)育!
       首先,在日常生活中,家長(zhǎng)們要注意孩子避免日光,閃光燈,浴霸（其中均含有藍(lán)光）等直射眼睛,避免孩子在較強(qiáng)燈光下睡覺(jué)；其次,要注意從飲食習(xí)慣入手,多補(bǔ)充富含葉黃素的深綠色蔬菜.此外,由于人體自身不能合成葉黃素,葉黃素作為抗氧化劑,能夠有效地保護(hù)視網(wǎng)膜免受氧化損害,幼兒從日常飲食中攝取葉黃素顯得極為重要.除葉黃素外,維生素A,DHA,AA等,也是孩子眼睛健康發(fā)育比不可少的營(yíng)養(yǎng)成分,包括在蛋類(lèi),奶酪,強(qiáng)化黃油,鯨魚(yú),大馬哈魚(yú)等肥魚(yú)及貝類(lèi)等食物,肉,禽,蛋類(lèi)中.
       有關(guān)研究表明葉黃素好比“隱形的太陽(yáng)鏡”.作為一種幫助眼睛健康的關(guān)鍵抗氧化劑,葉黃素高度集中在嬰幼兒視網(wǎng)膜黃斑區(qū),能夠有效保護(hù)嬰幼兒視網(wǎng)膜免受藍(lán)光上海,為幼兒幼嫩的眼睛起到屏障作用,過(guò)濾對(duì)眼睛有害的藍(lán)光,避免藍(lán)光對(duì)眼睛造成氧化傷害,就像過(guò)濾藍(lán)光的天然太陽(yáng)鏡.葉黃素的三個(gè)特點(diǎn)：1,它不能在體內(nèi)產(chǎn)生；2,它只能來(lái)自與外界事物的攝??；3,它存在于多種綠色蔬菜中如菠菜,甘藍(lán)菜,綠花椰菜等