晚上哭了防止第二天眼睛腫的方法有冷敷、按摩、喝黑咖啡、墊高枕頭等。
1. 冷敷：在哭過(guò)當(dāng)晚或第二天一早，可以用冰袋或冷毛巾敷眼睛，每次大概15到20分鐘。低溫能使眼部血管收縮，減少眼部的血液流動(dòng)，從而減輕眼部的腫脹?？梢詼?zhǔn)備一個(gè)專用冰袋放在冰箱冷藏備用，冷毛巾則可以用清水浸濕后擰干，放入保鮮袋再放進(jìn)冰箱稍作冷藏即可使用。
2. 按摩：按摩能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，幫助緩解眼部水腫?？梢杂檬持负椭兄?，從眼睛的內(nèi)角輕輕按摩到外角，幫助促進(jìn)血液循環(huán)。也可以輕輕按壓眼周的穴位，如睛明穴、攢竹穴、魚(yú)腰穴等，每個(gè)穴位按壓30秒左右。按摩力度要適中，避免過(guò)度用力傷害到眼部肌膚。
3. 喝黑咖啡：黑咖啡含有咖啡因，具有利尿作用，能幫助身體排出多余水分，減輕眼部水腫。第二天早上起床后，喝一杯溫?zé)岬暮诳Х?，大約30 - 40分鐘后能看到一定效果。不過(guò)，腸胃不好的人要謹(jǐn)慎飲用，以免刺激腸胃。
4. 墊高枕頭：晚上睡覺(jué)時(shí)將枕頭適當(dāng)墊高，利用重力作用，使眼部的水分不易積聚，從而減輕第二天眼睛腫的情況。一般將枕頭高度調(diào)整至比平時(shí)高3 - 5厘米較為合適。
我們都知道情緒起伏可能會(huì)導(dǎo)致流淚，但請(qǐng)記住，哭過(guò)后，你的心靈需要得到安慰和恢復(fù)。同時(shí)，采用我們提到的方法，可以幫助你減輕眼部腫脹。如果眼部腫脹情況較為嚴(yán)重且長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有緩解，建議及時(shí)咨詢專業(yè)人士。
