吃什么食物有助于形體保持
保密 | 0個月 2009-08-23 20:58:04
1人回復(fù)
來自青島市
健康咨詢描述： 因為怕發(fā)胖,所以吃飯時總吃的少,那吃哪些食物對形體保持有好處呢?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2009-08-23 21:04:40 我要投訴
你好,多喝豆?jié){巧減肥： 豆?jié){中含有的大豆皂甙對血中的膽固醇,中性脂肪均有降低作用.人體中的中性脂肪增加,就會引起發(fā)胖,發(fā)胖對動脈硬化,高血壓,冠心病,糖尿病等都是不利的.因此,日常多喝些豆?jié){,對身體是大有好處的. 營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,肥胖不是營養(yǎng)過剩,而是由結(jié)構(gòu)性營養(yǎng)不良造成的,由于生活條件的改善,人們過多地食用富含動物脂肪的產(chǎn)品,造成內(nèi)分泌及脂肪代謝失調(diào),從而引起了脂肪積蓄,導(dǎo)致肥胖.
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