顏色與營養(yǎng)成分
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2006-11-21 16:24:33
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健康咨詢描述：
請問不同顏色的水果蔬菜都有什么方面的營養(yǎng)
什么食物能保護胃，增加胃功能
第一次問題補充:謝謝
我從來都規(guī)律生活，一天三餐都準時，也不隨便吃點，更加沒喝酒沒抽煙拉，只不過沒什么運動，不知道為什么腸胃會變得那么差，也許是一些藥吃寒了胃。
因此，現(xiàn)在我需要養(yǎng)胃措施，我希望還是通過飲食來調(diào)節(jié)。
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醫(yī)生回復區(qū)
2006-11-21 18:07:45 我要投訴
你好：一：1.黑紫色常見：紫米、黑芝麻、黑豆、紫菜、黑木耳、茄子等功效：防治心腦血管疾病，延緩衰老。2.綠色常見：綠葉蔬菜和水果功效：維生素主要來源，清理腸胃、促進生長、排毒。3.紅色植物性：紅椒、紅蘋果、紅棗、番茄、山楂、草莓等動物性：紅肉—豬、牛、羊肉功效：減輕疲勞、抗衰老、補血、祛寒4.黃色常見：蛋黃、栗米、玉米、木瓜、柑橘、香蕉、胡蘿卜、黃豆等功效：提供維生素A、D、抗氧化、促進排毒、延緩衰老5.白色常見：牛奶、白肉—魚、禽類、米面、豆腐、冬瓜、花菜、竹筍、山藥等功效：預防心腦血管病、安定情緒、潤肺、促進腸蠕動二：營養(yǎng)均衡,生活有規(guī)律,飲食有節(jié),戒煙限酒,適當運動就是對胃的最好保護.謝謝
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