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胃手術(shù)后如何調(diào)理,請專家給個營養(yǎng)餐

女 | 32歲懸賞40個健康幣 2009-07-15 15:14:16 2人回復來自麗水市

健康咨詢描述：問題描述:胃手術(shù)后如何調(diào)理,體質(zhì)較差,常頭痛,怕吹空調(diào).希望專家給個一日三餐的營養(yǎng)分配.如何調(diào)養(yǎng).

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2009-07-17 12:45:29 我要投訴

      主食：燕麥,全麥食品及大米,黑米,糯米,小米,花生等組成五谷粥
       水果：蘋果,桃子,核桃仁,荔枝,大棗等
       蔬菜：香菇,胡蘿卜,蘿卜,蘑菇,百合,山藥,木耳,西紅柿,海帶,白菜等.
       高蛋白：肌肉,兔肉,豬肉,牛肉,雞蛋,魚,豆類.
       一日三餐
       早：7：00-7：30 高蛋白,水果,主食粥,蔬菜各一份
       午餐：水果,主食,蔬菜個一份
      晚餐：水果,主食,蔬菜,營養(yǎng)湯,高蛋白
       還可以適當加一餐,增加營養(yǎng)湯一份