健康咨詢描述: 問題描述:我腰疼有一年了,就是時有時無的,讓一個骨科的醫(yī)生摸了摸,他說是腰肌勞損.但他沒有給我一個具體的解決方案.希望叔叔阿姨能給我一個好的治療方法,萬分感謝!我比較傾向運動療法,我比較胖.謝謝啦!!!
腰肌勞損先要休息,以后加強腰背肌鍛煉,可以在床上做拱橋鍛煉和飛燕點水練習(xí).前者是仰臥,抬起腰背,就腳跟肩部或加雙肘受力;后者是俯臥,雙手伸向后,兩端軀體抬離床面,僅腹部著力.
溫馨提示:
急性腰扭傷應(yīng)積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線