我血脂5.83，想降血脂，不想吃藥有辦法嗎

      你好，根據(jù)你描述的血脂高的情況，如果不想吃藥的話，平時就要注意飲食，少吃一些過度辛辣刺激性的食物，低鹽低脂飲食。適當(dāng)體育鍛煉。
      

      那這樣吧，我給你一個建議：低脂飲食、可以適當(dāng)高蛋白補(bǔ)充營養(yǎng)，少吃油膩煎炸辛辣食物，不抽煙不喝酒，不熬夜，多吃蔬菜，適當(dāng)鍛煉身體，保持心情舒暢，不要經(jīng)常發(fā)脾氣。
      

      你再堅(jiān)持以后，兩三個月復(fù)查一次血脂，如果居高不下那就還是要服藥的，如果有所下降那就可以繼續(xù)運(yùn)動飲食療法。
      
      以上是對“我血脂5.83，想降血脂，不想吃藥有辦法嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！