目前最好、最快的辦法是做針灸、按摩、熱療等物理治療,可以在短時間內(nèi)改善癥狀,你也可以使用諸如紅花油、理通等活血化瘀的藥物外涂,配合熱毛巾熱敷,效果也不錯。主要還是休息,適當加強肌肉的鍛煉,避免長時間工作,如果要長時間工作也需要中途適當休息。
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