牛奶治便秘嗎

通常情況下，牛奶對(duì)便秘有一定的緩解作用。

牛奶中含有豐富的乳糖，乳糖在人體胃中不被消化吸收，可直達(dá)腸道。在人體腸道乳糖易被乳糖酶分解成葡萄糖和半乳糖，以被吸收。半乳糖是構(gòu)成腦及神經(jīng)組織的糖脂質(zhì)的一種成分，能促進(jìn)半腦的智力發(fā)育，還能促進(jìn)腸道有益微生物雙歧桿菌的生長(zhǎng)繁殖，雙歧桿菌能調(diào)整腸道生態(tài)，預(yù)防便秘和腹瀉的發(fā)生。同時(shí)，牛奶中的脂肪也能潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便。對(duì)于一些因腸道菌群失調(diào)或腸道蠕動(dòng)緩慢引起的便秘人群，適量飲用牛奶，可在一定程度上改善便秘情況。

而并非所有人喝牛奶都能緩解便秘。比如一些乳糖不耐受人群，飲用牛奶后可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀，反而加重腸道負(fù)擔(dān)，不利于便秘的改善。牛奶中的鈣含量較高，過(guò)量飲用可能會(huì)導(dǎo)致鈣在腸道內(nèi)與脂肪酸結(jié)合形成鈣皂，引起便秘。

如果存在便秘問(wèn)題，應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況合理飲用牛奶，若便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。