雙腳麻木怎么辦

雙腳麻木常見原因有姿勢不良、腰椎間盤突出癥、糖尿病周圍神經(jīng)病變、藥物副作用、神經(jīng)炎等，根據(jù)病因?qū)ΠY治療。

1. 姿勢不良：長時間保持同一姿勢，如久坐、久站或翹二郎腿，會壓迫下肢血管和神經(jīng)，導致雙腳麻木。應(yīng)定時改變姿勢，活動肢體，促進血液循環(huán)?？蛇M行簡單的伸展運動，如踮腳尖、轉(zhuǎn)動腳踝等。

2. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤的退變、損傷等，可使椎間盤的髓核突出，壓迫神經(jīng)根，引起下肢及雙腳麻木。需避免腰部過度勞累和負重，可通過物理治療，如牽引、按摩、針灸等緩解癥狀，嚴重時可能需手術(shù)治療。

3. 糖尿病周圍神經(jīng)病變：長期高血糖會損害神經(jīng)，導致雙腳麻木。患者應(yīng)積極控制血糖，遵循醫(yī)囑規(guī)律服藥或注射胰島素，同時注意足部護理，避免受傷。

4. 藥物副作用：某些藥物如化療藥、抗生素等可能有神經(jīng)毒性，引起雙腳麻木。若懷疑是藥物副作用，應(yīng)及時告知醫(yī)生，根據(jù)情況調(diào)整用藥。

5. 神經(jīng)炎：感染、營養(yǎng)缺乏、自身免疫性疾病等都可能引發(fā)神經(jīng)炎，導致雙腳麻木。要針對病因治療，如補充維生素、抗感染等，還可使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。

日常要保持良好生活習慣，適度運動，避免過度勞累。注意保暖，避免雙腳受寒。若雙腳麻木癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。