精少應(yīng)該怎么辦

精少可能由性生活頻繁、不良生活習(xí)慣、生殖系統(tǒng)感染、精索靜脈曲張、營養(yǎng)缺乏等，根據(jù)病因?qū)ΠY治療。

1.性生活頻繁：頻繁性生活或手淫，使射精次數(shù)過多，導(dǎo)致精液生成跟不上排出速度。應(yīng)適度控制性生活和手淫頻率，避免過度消耗精液，給身體足夠時間恢復(fù)和生成精液。同時，保持規(guī)律的作息，有助于身體機(jī)能的恢復(fù)。

2.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等，會影響精子的生成和質(zhì)量。需養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，保證充足睡眠，戒煙限酒，避免長時間久坐，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

3.生殖系統(tǒng)感染：附睪炎、前列腺炎等炎癥，會影響精液的生成和運輸。應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用抗生素等藥物治療，消除炎癥，防止炎癥對生殖系統(tǒng)造成進(jìn)一步損害。

4.精索靜脈曲張：精索內(nèi)靜脈回流受阻，導(dǎo)致局部溫度升高，影響睪丸生精功能。輕度可通過穿緊身內(nèi)褲、避免長時間站立等方式緩解；重度則需手術(shù)治療。

5.營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響精子生成。日常飲食應(yīng)均衡，多攝入富含維生素、鋅、硒等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、海鮮等。

要保持良好心態(tài)，避免精神壓力過大；定期進(jìn)行體檢，及時發(fā)現(xiàn)和處理潛在問題；避免接觸有毒有害物質(zhì)，如放射線、化學(xué)毒物等。