心臟發(fā)緊怎么辦

心臟發(fā)緊可能由情緒緊張、過度勞累、冠心病、心肌炎、心臟神經(jīng)官能癥等，根據(jù)病因?qū)ΠY治療。

1. 情緒緊張：情緒過度緊張時(shí)，體內(nèi)交感神經(jīng)興奮，會(huì)使心跳加快、心臟收縮力增強(qiáng)，從而導(dǎo)致心臟發(fā)緊。比如面臨重大考試、公開演講等情況時(shí)，很多人會(huì)有這種感受。此時(shí)應(yīng)盡量放松身心，通過深呼吸、聽舒緩音樂、轉(zhuǎn)移注意力等方式緩解緊張情緒。

2. 過度勞累：長期過度勞累，身體疲勞，心臟負(fù)擔(dān)加重，心肌耗氧量增加，容易引起心臟發(fā)緊。像經(jīng)常熬夜加班、從事高強(qiáng)度體力勞動(dòng)等人群易出現(xiàn)。要注意合理安排工作和休息時(shí)間，保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行休閑活動(dòng)。

3. 冠心病：冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致血管狹窄或阻塞，心肌供血不足，就會(huì)引發(fā)心臟發(fā)緊。特別是在運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)時(shí)癥狀可能更明顯?；颊咝枳襻t(yī)囑使用藥物改善心肌供血，必要時(shí)進(jìn)行介入治療或手術(shù)治療。

4. 心肌炎：病毒、細(xì)菌等感染心肌后引發(fā)炎癥，影響心肌正常功能，導(dǎo)致心臟發(fā)緊。多數(shù)患者在發(fā)病前有上呼吸道或腸道感染病史。治療主要是針對(duì)病因進(jìn)行抗感染治療，同時(shí)注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)。

5. 心臟神經(jīng)官能癥：神經(jīng)功能失調(diào)引起，常見于精神壓力大、焦慮、抑郁的人群?；颊咦杂X心臟發(fā)緊，但檢查無器質(zhì)性病變。應(yīng)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助，配合藥物治療。

平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，避免情緒大幅波動(dòng)，適度運(yùn)動(dòng)，定期體檢，出現(xiàn)心臟不適及時(shí)就醫(yī)。