成年人一直呼吸道感染，怎么改善免疫力低下
健康咨詢描述： 每年大概8-10次上呼吸道感染，冬季更頻繁，抗生素用的多 現(xiàn)在已經(jīng)有耐藥，目前變成了鼻竇炎 經(jīng)常引起急性發(fā)作， 醫(yī)生說免疫力很關(guān)鍵 ，免疫力好也有可能自愈，說我不嚴重，我就吃了些藥 一直拖拖搞搞洗洗鼻子， 但我免疫力從小至今一直比較差，也有做一些小鍛煉效果還是不太好，像這種情況應(yīng)該怎么才能改善 ？或者有什么保健品或者藥品搭配使用嗎
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你好，一直呼吸道感染主要考慮還是跟自身免疫力低下有關(guān)，平時要加強體育鍛煉增強體質(zhì)，不要熬夜充足睡眠時間，合理膳食均衡營養(yǎng)，多吃點富含維生素c水果蔬菜也可以提高免疫力，必要時可在醫(yī)生指導下服用轉(zhuǎn)移因子，免疫球蛋白。
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呼吸道老是感染這種情況表明免疫力低下，提升免疫力可以從飲食和生活方面著手改善。適當增加營養(yǎng)，不偏食，做到營養(yǎng)均衡，適當增加維生素C與維生素A的攝入。維生素A可以促進免疫球蛋白的合成，維生素A缺乏，呼吸道細胞抵抗力弱，容易感染。維生素C可以增強白細胞的戰(zhàn)斗力，所以適當多吃富含維生素C的食物
疾病百科| 鼻竇炎（別名：副鼻竇炎）
溫馨提示：
宜吃新鮮水果和蔬菜，以攝取維生素C和生物類黃酮。
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