昨晚運(yùn)動(dòng)后馬上腰部酸痛
健康咨詢(xún)描述： 昨晚躺在啞鈴凳（上身斜度30度，如圖 ）做啞鈴 臥推 舉的過(guò)程中保持弓腰的姿勢(shì) 舉完后馬上腰痛（彎腰的時(shí)候痛 蹲下 坐下也痛 但是站立或站立后伸 躺下都不痛）昨晚睡覺(jué)的時(shí)候到今天早上 熱敷過(guò)幾次 但是沒(méi)啥作用 疼痛位置主要是 腰和屁股之間。 中午做了拉伸動(dòng)作 冰敷 筋膜槍按摩了一會(huì) 舒服了很多 網(wǎng)上說(shuō)是急性腰損傷 又或者是骶髂關(guān)節(jié)痛 請(qǐng)問(wèn)到底是啥情況 過(guò)兩天不痛的話(huà) 可以恢復(fù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練嗎？
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運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)腰部馬上疼痛的話(huà)，有可能是出現(xiàn)一些情況造成一些不良反應(yīng)，有可能是出現(xiàn)這種結(jié)膜炎，也可能是出現(xiàn)有這種其他的癥狀，產(chǎn)生一些不良反應(yīng)，加強(qiáng)蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)吸收，這個(gè)可以恢復(fù)訓(xùn)練，不疼的話(huà)前提是沒(méi)有出現(xiàn)異常情況。
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