健康咨詢描述: 晚上睡眠質(zhì)量不好,第二天就會(huì)出現(xiàn)手足冰涼,渾身難受,頭暈暈的像感冒似的
出現(xiàn)這種情況下多是由于睡眠不好導(dǎo)致身體整體機(jī)能下降有關(guān)系,睡眠不好的人免疫力會(huì)出現(xiàn)低下,人體的防御能力會(huì)下降。手足冰涼及渾身難受從中醫(yī)角度看是陰陽(yáng)不相順接,氣血運(yùn)行不暢會(huì)導(dǎo)致頭暈不適、乏力等表現(xiàn)。建議及時(shí)到醫(yī)院中醫(yī)科進(jìn)行詳細(xì)診療,運(yùn)用中草藥湯劑辨證口服調(diào)理,也可以應(yīng)用針灸推拿等外治法治療的。再就是晚上睡覺前可以應(yīng)用熱水泡腳15-20分鐘,睡前按摩一下足心涌泉穴。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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