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運(yùn)動(dòng)如何去痰濕
保密 | 0個(gè)月 2024-08-21 05:02:57
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健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)如何去痰濕
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2024-11-25 08:59:49 我要投訴
病情分析：
痰濕體質(zhì)可以通過(guò)健步行走，慢跑，八段錦及游泳等運(yùn)動(dòng)方式來(lái)改善。以健步行走，選擇空氣清新，環(huán)境優(yōu)美，安靜的地方，每天快速40~60分鐘，通過(guò)健步行走有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善痰濕體質(zhì)引起的不適癥狀。慢跑每天一次持續(xù)三十分鐘左右，太極性是一中活伴而流暢，游泳運(yùn)動(dòng)每周至少三次每次三十到六十分鐘為度。
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