如何調(diào)整痰濕體質(zhì)

      痰濕體質(zhì)可以通過飲食調(diào)理，生活習(xí)慣調(diào)整，中藥調(diào)理和其他方法來進(jìn)行調(diào)整飲食，清淡飲食，增加健脾利濕的藥物，如一人赤小豆，茯苓，山藥，扁豆等，適量食用蔬菜水果，多吃新鮮蔬菜和水果，避免過多攝入甜食和高熱量的食物。生活習(xí)慣的調(diào)整主要是規(guī)律作息，適量運(yùn)動(dòng)，避免潮濕環(huán)境，中藥調(diào)理健脾利濕中藥，在中醫(yī)醫(yī)師的指導(dǎo)下，可以使用一些健脾利濕的重要進(jìn)行調(diào)理，如茯苓，白術(shù)，倉儲(chǔ)等中草藥泡茶，可以使用一些利濕的中草藥泡茶飲用，如茯苓，薏仁等。