健康咨詢描述: 我最近一段時(shí)間聽到一個(gè)朋友患了膽結(jié)石,平時(shí)沒有什么不良的嗜好,只是飲食不是太規(guī)律,聽說手術(shù)特別的痛苦,所以想自己平時(shí)也多做一下預(yù)防,以免患了這個(gè)病。
想得到怎樣的幫助:如何飲食可以預(yù)防膽結(jié)石???
預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生,平時(shí)應(yīng)注意以下飲食方面:
規(guī)律飲食,避免暴飲暴食。
少吃高膽固醇、高脂肪食物,如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等。
多吃蔬菜水果,保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
適量攝入蛋白質(zhì),如瘦肉、魚類等。
多喝水,有助于稀釋膽汁,預(yù)防結(jié)石形成。
溫馨提示:
生活要有規(guī)律,注意勞逸結(jié)合,經(jīng)常參加體育活動(dòng)、按時(shí)吃早餐、避免發(fā)胖、減少妊娠次數(shù)等也是非常重要的預(yù)防措施。
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