請(qǐng)問(wèn)運(yùn)動(dòng)可以治療便秘嗎
女 | 13歲 2024-06-25 11:41:03
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)運(yùn)動(dòng)可以治療便秘嗎？最近好幾天沒(méi)排便了..很惱..希望可以快點(diǎn)好起來(lái)
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2024-06-25 11:43:09 我要投訴
運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排便，因此對(duì)于緩解便秘有一定的幫助?？梢試L試進(jìn)行一些適合的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等。同時(shí)，注意飲食的調(diào)整，增加膳食纖維的攝入，多喝水，保持充足的睡眠，也有助于改善便秘情況。如果便秘問(wèn)題持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助。
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