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2024-06-24 12:13:27 我要投訴
便秘時，除了吃藥，喝酸奶是一種可行的方法。酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，緩解便秘?；瘕埞瞳J猴桃也對便秘有一定的幫助?；瘕埞缓攀忱w維和水分，能促進腸道蠕動;獼猴桃中的維生素 C 和膳食纖維有助于消化和排便。但需注意，酸奶應選擇低糖或無糖的，火龍果和獼猴桃也不宜過量食用。此外，還應注意飲食均衡，多喝水，適量運動，以預防和緩解便秘。
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