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嚴(yán)重便秘的情況下，這個(gè)該怎么吃更好呢

女 | 27歲 2024-06-24 12:07:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：嚴(yán)重便秘的情況下，這個(gè)該怎么吃更好呢，飯前，飯后，與早餐一起？？？還有喝過乳果糖能不能喝燙的開水或吃熱的食物呢？呢？

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2024-06-24 12:10:05 我要投訴

嚴(yán)重便秘時(shí)，飲食調(diào)整很重要。建議在飯前或飯后 1-2 小時(shí)吃一些高纖維食物，如全麥面包、蔬菜、水果等，以增加腸道蠕動(dòng)。同時(shí)，要保證足夠的水分?jǐn)z入，每天至少喝 8 杯水。至于乳果糖，一般建議在飯后服用，以避免胃腸道不適。此外，喝乳果糖后可以喝燙的開水或吃熱的食物，但要注意不要過量，以免引起胃腸道不適。需要注意的是，如果便秘問題持續(xù)存在或伴有其他癥狀，如腹痛、腹脹、嘔吐等，建議及時(shí)就醫(yī)，以排除其他潛在的健康問題。