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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-24 12:11:08 我要投訴
腹脹時(shí)，選擇容易消化的食物有助于緩解不適?？梢試L試食用一些溫和、低脂肪、低纖維的食物，如白米飯、煮熟的胡蘿卜、香蕉和燕麥等。這些食物不容易引起腸道氣體積聚，有助于減輕腹脹。同時(shí)，應(yīng)避免食用豆類、洋蔥、椰菜等容易產(chǎn)氣的食物，以及油膩、辛辣和高脂肪的食品，這些可能刺激胃腸道，加劇腹脹癥狀。適量飲水，有助于促進(jìn)消化和減少胃脹氣。此外，建議少食多餐，避免一次性攝入大量食物。如果腹脹持續(xù)或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便排除其他潛在的健康問題。
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