為什么我不吃銀耳或者葛根就便秘？

女 | 36歲 2024-06-23 11:53:08 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我發(fā)現(xiàn)，我只要不吃寒涼的東西就不排便是怎么回事？孕前就這樣?，F(xiàn)在更嚴(yán)重了。孕前我和丈夫天天早上用銀耳和各種雜糧打米糊喝。一次放四分之一的銀耳，打一鍋米糊，我和丈夫兩個人可以喝兩個早上。從來沒因?yàn)楹鹊诙斓你y耳拉肚子過。喝了銀耳我可以天天排香蕉便。后來知道這個寒濕，就不喝了。然后就便秘。我是火大還是什么？請問我們這樣天天喝，喝得量會傷到肚子里的寶寶么？兩個人兩天喝四分之一個銀耳。一個人一天喝的量非常少。請問可以天天喝么？我現(xiàn)在不喝不排便，還脹氣。又不能去醫(yī)院看中醫(yī)。

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2024-06-23 11:57:09 我要投訴

銀耳和葛根都屬于膳食纖維含量較高的食物，它們能夠促進(jìn)腸道蠕動，增加糞便體積，從而緩解便秘。如果你不吃這些食物，可能會導(dǎo)致膳食纖維攝入不足，影響腸道蠕動，使糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，水分被過度吸收，變得干燥硬結(jié)，難以排出，最終引起便秘。因此，建議你在日常飲食中適量攝入銀耳和葛根等富含膳食纖維的食物，以保持腸道健康，預(yù)防便秘。