便秘兩天身體不適怎么辦，求解答
女 | 15歲 2024-06-23 11:50:34
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 從這周開始，便秘了二，三天，總是感覺屎堵在肛門排泄不出來，肚子很漲，身體很有負(fù)擔(dān)。前天剛便秘完，排便很不順暢，臉都漲紅了，屎很粗很硬很大。今天有時(shí)間出現(xiàn)了這種便秘的狀況，請(qǐng)問如何快速解決?不是太想打開塞露，對(duì)身體不好。
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2024-06-23 11:53:53 我要投訴
針對(duì)便秘問題，可嘗試喝大量溫水促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，并進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如慢跑、揉腹等。飲食上，增加膳食纖維攝入，如多吃蔬菜、水果等。若情況緊急且難以自行解決，可考慮使用開塞露，但不建議長(zhǎng)期依賴。重要的是養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免過度用力，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，以找到便秘的根本原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。
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