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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-18 12:30:09 我要投訴
拉稀便秘消化不良可能是由多種原因引起的，如飲食不規(guī)律、壓力過大、腸道感染等。以下是一些建議：
1. 調(diào)整飲食：多吃蔬菜水果，避免油膩、辛辣、刺激性食物。
2. 多喝水：保持身體水分充足，有助于消化。
3. 適當運動：促進腸道蠕動，緩解消化不良。
4. 注意休息：減輕壓力，保證充足的睡眠。
5. 避免過度用藥：某些藥物可能會導(dǎo)致消化不良，如抗生素等。
6. 就醫(yī)治療：如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。
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