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2024-06-16 11:39:57 我要投訴
肚子脹、消化不良可能是由飲食不當(dāng)、消化系統(tǒng)問題等引起。可以嘗試以下方法緩解：
1. 調(diào)整飲食：避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
2. 適當(dāng)運動：促進腸胃蠕動，幫助消化。
3. 按摩腹部：順時針方向按摩腹部，有助于緩解腹脹。
4. 注意休息：保證充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)。
5. 就醫(yī)治療：如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，查明原因并進行治療。
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